1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人生总会有低落的时刻，不论是来自工作、学业、家庭还是人际关系，都可能使我们感到情绪低落。然而，困境并非无法克服，我们可以采取一些积极的措施来战胜情绪低落，重拾生活的乐趣。
接受内心的负面情绪
面对低落的情绪，我们首先应该学会接受它们的存在。人生并非一帆风顺，情绪低落是自然而然的反应，不必压抑或否定它们，而是应该坦然面对。毕竟，只有接受负面情绪，我们才能更好地理解自己，并且实现情绪的调节与释放。
倾诉与沟通的重要性
当我们感到情绪低落时，往往更需要有人倾听。无论是朋友、家人还是专业心理辅导师，他们都能提供给我们沟通的机会和心理支持。倾诉自己的忧虑和困惑，能够减轻心理负担，从而更好地调整心态和寻求解决办法。
寻找自我调节的方法
人们需要与情绪对抗，并寻找自己的调节方法。有许多途径可以帮助我们重新建立内心的平衡，比如运动、艺术创作、冥想等。运动可以释放内心的压力，艺术创作可以帮助我们表达情感，而冥想则能够让我们找到内心的宁静与平和。寻找适合自己的方式，并将其作为日常的一部分，对于克服情绪低落具有积极的影响。
重塑积极的生活态度
当我们处于情绪低落中时，常常因为对生活失去信心而产生消极的态度。然而，积极的思考和态度对于战胜低落情绪至关重要。我们可以逐渐培养乐观的心态，学会看到生活中的美好和积极的一面。通过寻找一些值得感激和欣赏的事物，我们能够改变自己对生活的看法，并找到乐观的力量。
建立支持系统
建立一个良好的支持系统对于克服低落情绪非常重要。与亲友保持紧密的联系，获取他们的支持和关爱，能够在你最需要的时候给予你鼓励和帮助。同时，也要记得展示自己对他人的关心和支持，在互助中寻求力量并建立更加紧密的人际关系网。
制定目标和计划
当人生情绪低落时，很容易迷失方向，觉得一切变得无望。为了打破这种状态，我们应该制定具体的目标和计划，以激发内心的动力与希望。目标的实现可以给我们带来成就感和满足感，让我们重新找回对生活的热情和动力。逐步实现目标，并不断修正和调整计划，能够有效地改善情绪低落。
培养自我关爱和自我成长
最重要的一点是，要学会关心和爱护自己。在生活的忙碌中，我们时常忽略了自己的需求和感受。因此，培养自我关爱的习惯是很重要的。给自己一些时间和空间，做一些让自己快乐的事情，关注自己的身心健康和成长。只有拥有健康的内心，我们才能更好地面对低落情绪，并重拾人生的快乐与幸福。
战胜低落情绪，重新迎接人生的曙光
人生情绪低落是一种常见的心理状态，但我们不应因此而陷入无尽的消极与困境。通过接受负面情绪、倾诉与沟通、寻找适合自己的调节方法、重塑积极生活态度、建立支持系统、制定目标和计划，以及培养自我关爱和自我成长的习惯，我们可以逐渐战胜低落情绪，重新迎接人生的曙光。
