1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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你的感受是如此真实且重要，许多人都在不同阶段经历过类似的情绪漩涡。这种孤独和疲惫像潮湿的雾霭笼罩着生活时，或许可以试试这些带着微光的尝试：
▋给生活埋几颗「会发芽的种子」
▋创造「温暖的陌生人时刻」
参加豆瓣同城的读书会/观影会，哪怕只是安静地坐在人群里
在常去的咖啡馆固定座位，或许会和同样规律出现的陌生人产生默契点头
尝试用flomo记录下那些「想和谁分享的瞬间」，积累属于自己的星群
▋建立「自我充电系统」
制作专属的「能量恢复歌单」，区分「需要宣泄」和「需要安抚」的不同版本
给自己设计温柔的入睡仪式：一盏盐灯+白噪音+身体扫描冥想
在房间布置「情绪急救箱」，放入薰衣草香包、减压捏捏乐、暖心小纸条
▋尝试「最小剂量社交实验」
在Keep上加入21天挑战，和匿名网友互相点赞
给三年后的自己写封邮件，描述此刻窗外正在下的雨
参与线上心理成长小组，用文字传递彼此的故事
这个时候不必强迫自己立刻改变，就像对待受伤的小动物那样，先给自己裹上温柔的毯子。当打开外卖时发现多送的薄荷糖，走过转角遇见盛开的蓝花楹，这些细微的联结都在说：世界仍在用隐蔽的方式爱着你。
如果这种状态持续加重，拨打心理援助热线就像在暴雨中撑开一把伞那样自然且重要。你值得被认真倾听，就像此刻认真感受着生活的每个褶皱一样。
