1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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善待自己，首先意味着正确对待自己的情绪和心灵需求。每个人都有情绪起伏，有喜有悲，有爱有恨。善待自己，就是要学会接纳和释放这些情绪，用积极的态度面对生活中的挑战和困难。面对压力和失败，我们不应自责和沮丧，而是要学会积极应对和调整自己的心态。我们可以通过聆听音乐、阅读书籍、写作、沉思等方法，让自己的内心回归快乐与平静。只有这样，我们才能保持心灵的纯净和满足，才能真正领略生活的美妙。
善待自己，同时意味着关爱自己的身体和健康。健康是一切幸福的基石，只有拥有健康的身体，我们才能有充沛的精力去追求梦想、创造价值。然而，在现代快节奏的生活中，我们往往忽视了自己的身体需求。善待自己，就是要学会关注体态和饮食的平衡，注重运动和休息的规律。每天给自己留出一段时间，让身体放松、休息，重拾能量。无论是进行户外运动、给自己做一顿健康的大餐，还是享受一次心灵的释放，都是善待自己的重要方式。只有保持身心的健康，我们才能保持人生的活力和激情。
善待自己，还意味着不断学习和成长。人生的路途犹如一本永不完结的书，只有不断地学习和成长，我们才能不断地超越自己，不断地提升自己的能力和价值。善待自己，就意味着给自己一个全新的挑战，让自己不断突破舒适区，勇敢面对未知的领域。我们可以报名参加新的课程、阅读新的书籍、结交各行各业的朋友，时刻保持好奇心和求知欲。只有这样，我们才能拥有更广阔的视野和更宽广的人生格局。
善待自己，更意味着善待他人和社会。人际关系是构成生活的重要组成部分，一个人的幸福与成功，往往离不开他人的帮助和支持。善待自己，就要懂得感恩和尊重他人，用真诚和善意去对待他人。我们可以主动关心家人的需要，帮助朋友解决难题，关注社会的热点问题，积极参与公益活动。只有做一个温暖的人，用爱心去影响他人，我们才能与周围的人建立起和谐的互动，让自己的人生充满喜悦与快乐。
回顾这一路走来，我深切体会到善待自己的重要性。善待自己，让人生充满温柔和灿烂的色彩。善待自己，让人生充满动力和实现的可能。让我们牢记这份感悟，用善待自己的态度去面对人生的起伏和挑战，让自己的生命永远绽放着幸福和光辉的笑容。
