针对网络成瘾的诊断，目前国际上广泛使用的是经过心理学验证的量表，其中最常用的是 Young的网络成瘾量表（Internet Addiction Test, IAT） 和 陈淑惠教授的中文网络成瘾量表（CIAS）。以下是简化版内容和诊断方法，供家庭初步参考：
1. Young的网络成瘾量表（IAT）
适用年龄：青少年及成人
评估维度：网络使用对生活、情绪、时间管理的影响。
题目示例（共20题，每题1-5分，总分20-100分）：
你是否发现自己上网时间比计划更长？
是否因上网忽略家务或学习/工作？
是否更倾向于用网络与他人互动而非面对面交流？
是否对家人或朋友隐瞒上网时长？
是否通过上网逃避现实问题或缓解负面情绪（如焦虑、孤独）？
断网时是否感到烦躁、不安或抑郁？
是否因上网导致睡眠不足或作息紊乱？
是否反复尝试减少上网时间但失败？
结果判断：
20-49分：正常使用，但需注意时间管理。
50-79分：中度网络依赖，建议调整行为或咨询心理师。
80-100分：重度网络成瘾，需专业干预。
2. 陈淑惠中文网络成瘾量表（CIAS）
适用年龄：针对中国文化背景设计，更贴近青少年特点。
核心维度（26题，1-4分制）：
强迫性使用：无法控制上网冲动。
戒断反应：断网后出现焦虑、易怒等情绪。
耐受性：需要不断增加上网时间才能满足。
人际健康问题：因上网导致现实关系恶化。
时间管理问题：学习/工作效率大幅下降。
结果判断：
总分≥67分：可能存在网络成瘾。
若“戒断反应”“耐受性”得分高，需重点关注。
3. DSM-5参考标准（非正式量表）
美国《精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）》虽未单独定义“网络成瘾”，但可参考“赌博障碍”模式，核心特征包括：
对网络使用有强烈渴求，无法自控。
减少使用后出现戒断症状（烦躁、失眠等）。
需不断增加使用时间才能满足。
因网络使用放弃其他活动或兴趣。
明知有害仍无法停止，持续时间≥12个月。
家庭使用建议
自测需谨慎：
量表结果仅为参考，确诊需结合临床观察（如社会功能损害、持续时间等）。
避免直接给孩子贴标签，重点关注行为背后的需求（如逃避压力、社交缺失）。
专业评估渠道：
三甲医院精神科或心理科：通过面谈、脑电图、心理测评综合判断。
学校心理咨询室：部分学校提供免费筛查服务。
免费资源推荐：
《青少年网络成瘾临床诊断手册》（卫生部发布）
公益平台：中国心理卫生协会官网提供简版自测量表。
注意事项
网络成瘾常伴随其他心理问题（如抑郁、ADHD），需全面评估。
避免仅依赖量表结果，需观察现实生活中的功能损害（如辍学、拒绝社交）。
若自测分数较高，建议家庭以“共同解决问题”的态度，而非指责，寻求专业帮助。
如果需要具体量表的完整题目或专业解读，可联系当地心理咨询机构或精神科医生。
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