1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
面对生活的疲惫感，许多人都会经历类似的挣扎，你的感受是真实且值得被重视的。以下是一些分阶段的建议，希望能为你提供一些方向和希望：
一、短期急救：给情绪一个「暂停键」
允许自己「什么都不做」
找一天时间，提前安排好工作交接，让自己完全休息。可以尝试：
沉浸式睡眠（不设闹钟）
看一部治愈系纪录片（推荐《最大的小小农场》）
用纸笔随意涂鸦（无需画出具体事物）
建立「情绪隔离舱」
每天设置15分钟「焦虑时间」，把烦恼写进手机备忘录，其他时间对自己说：「这个烦恼已存档，到点再处理」。你会发现多数困扰到点后已不再重要。
二、中期调整：重构生活优先级
绘制「能量地图」
用一周时间记录哪些人/事让你能量值↑或↓，你会发现：
80%的疲惫可能来自20%的消耗源
有些「必须完成」的任务实际影响微乎其微
启动「最小生存模式」
列出维持基本生活的极简清单（如：每日3件必做事项），其他事务暂时划入「可暂停区」。你会发现生活依然可以运转。
三、长期改变：重建内在秩序
寻找「第二空间」
培养一项与主业无关的创造性活动（如：陶艺/养绿植/写打油诗），重点在于：
不需要技术门槛
能获得即时反馈
允许随时放弃
践行「有限善良」原则
对他人请求先说：「我需要时间考虑」，给自己留出拒绝的缓冲带。你会发现真正的关心不会因延迟答复而消失。
四、认知升级：重新定义「解脱」
接受「阶段性疲惫」的合理性
就像手机需要充电，人类的「低电量模式」其实是身体在发出智慧信号，提醒我们需要调整节奏。
尝试「观察者视角」
当疲惫感来袭时，试着用第三人称描述现状：「小王现在感到特别累，因为...」。这种抽离感往往能让问题显露出新的解决维度。
重要提醒：
如果出现持续失眠/食欲骤变/自我否定加剧等情况，请务必寻求专业心理咨询（国内可拨打心理援助热线400-161-9995）。这不是软弱的表现，就像感冒需要看医生一样正常。
生活的疲惫感往往源于我们「既要...又要...」的思维惯性，但生命的韧性恰恰在于：我们永远有权利按下暂停键，重新协商自己与这个世界相处的方式。给自己多一点温柔的耐心，改变往往会在不知不觉中发生。
