1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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自缢（上吊）导致的死亡过程及其痛苦程度与颈部受压方式、体位、压迫部位以及个体反应密切相关。其痛苦主要源于窒息或脑血流中断，不同情况下意识丧失和死亡的时间差异较大。以下是科学角度的分析：
一、自缢的致死机制
呼吸道压迫（窒息）
绳索压迫气管，导致无法呼吸，体内二氧化碳蓄积，引发窒息感。
痛苦表现：剧烈挣扎、强烈窒息感、胸部灼烧感，类似溺水时的生理反应。
意识丧失时间：约2-5分钟（因个体缺氧耐受性而异）。
颈动脉/静脉压迫（脑缺血）
颈部两侧压力阻断颈动脉血流，导致脑部供氧中断。
痛苦表现：头晕、视力模糊、耳鸣，可能伴随短暂头痛或颈部疼痛。
意识丧失时间：10-30秒内（血流完全阻断时）。
迷走神经反射
颈部压力刺激迷走神经，可能引发心跳骤停（相对罕见）。
意识丧失时间：数秒内昏迷，但发生概率较低。
二、不同自缢体位的痛苦差异
完全悬吊（身体无支撑）
颈部承受全身重量，颈动脉/静脉更易被快速压闭，意识丧失较快（约10-20秒）。
痛苦时间：以脑缺血为主，剧烈痛苦时间较短。
不完全悬吊（身体部分着地）
颈部压力较小，可能以窒息为主，意识丧失需要数分钟，痛苦感更持久。
三、自缢过程中的生理反应
窒息阶段（若未快速昏迷）
0-30秒：剧烈咳嗽、试图挣脱、呼吸肌痉挛。
1-3分钟：意识模糊、肌肉失控、大小便失禁。
超过5分钟：脑细胞不可逆损伤，逐渐死亡。
脑缺血阶段（颈动脉受压）
10秒内：眼前发黑、四肢无力。
20-30秒：意识完全丧失，痛苦感消失。
四、关键结论
痛苦峰值：
若以窒息为主，剧烈痛苦可能持续1-3分钟；
若颈动脉快速受压，痛苦主要在10-30秒内，随后失去知觉。
死亡时间：
完全悬吊且颈动脉受压者可能在5-15分钟内死亡；
不完全窒息者可能挣扎10分钟以上。
不可逆损伤：
即使被救下，缺氧超过5分钟可能导致脑损伤、瘫痪或植物状态。
五、关于“自缢是否痛苦”的误解
误区：影视剧中“瞬间死亡”的描写不科学，实际过程可能伴随剧烈生理反应。
现实：若体位不当（如未完全压闭血管），痛苦时间会显著延长。
六、重要提醒
自缢是非常痛苦的死亡方式，且可能因抢救导致终身残疾。生命宝贵，困境终会过去。
如果您或身边人正在经历心理危机，请立即联系：
心理援助热线：中国心理危机干预中心 400-161-9995（24小时）。
请珍视生命，科学求助，黑暗中总有希望。
