1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，饮食调理是缓解气虚的重要方法之一。中医认为，人体的气血主要靠饮食来补充。因此，我们可以选择一些具有益气补血作用的食物，如山药、枸杞、红枣等，经常食用可以补充所需的气血，提升身体的免疫力和抵抗力，从而减轻气虚带来的不适。
其次，运动调理也是改善气虚的有效途径。适量的运动可以促进气血的循环，增强机体的气血运行功能。建议选择一些低强度的运动方式，如散步、太极拳等，帮助身体调养气血。此外，太极拳注重舒缓平和的呼吸方式，更有利于增强人体的气血循环。
此外，中医药调理也是缓解气虚的重要手段。中医认为，有些人体内的气血运行不畅，可以通过一些中药来调理。例如，人参可以益气补血，黄芪可以提升免疫力，当归可以活血化瘀。但是，在选择和使用中药时，一定要遵循医生的指导，以免产生不良反应。
另外，调节情绪也是缓解气虚的重要方法之一。中医认为，情绪的波动会影响人体的气血运行。因此，保持良好的情绪状态对于改善气虚非常重要。我们可以选择一些放松的方式，如听音乐、读书、冥想等，帮助缓解压力，提升心情，调整身体的气血平衡。
最后，良好的作息也是缓解气虚的重要保障。作息不规律会干扰人体的气血运行。因此，我们应该保持固定的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间熬夜。只有保持良好的作息习惯，才能帮助身体恢复正常的气血循环。
气虚是一种常见的辨证类型，会给人们的身体健康带来一定的困扰。但是，我们可以采取一系列的措施来缓解气虚带来的不适。从饮食、运动、中医调理、情绪调节、作息规律等多个方面入手，有助于提高气血的运行功能。希望每个人都能通过调整自己的生活方式，让身体拥有充沛的气血，保持健康和活力。
