1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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1. 审视过去，汲取经验
当我们到达三十岁时，我们已经经历了许多人生的起起伏伏。这个时候，我们应该反思过去的经历和教训，从中吸取经验。过去的成功和失败都是宝贵的财富，它们让我们成长并塑造了我们的性格。只有通过审视过去，我们才能在未来做出更明智的选择。
2. 接受自己的不完美
30岁之后，我们逐渐认识到自己的不完美和缺点，并学会接受它们。我们不再追求完美，而是努力成为更好的自己。我们明白人生没有完美的标准，每个人都有自己的优点和缺点。我们应该珍惜自己独特的个性，同时也要学会从他人身上获得启示和帮助。
3. 坚持自己的价值观
到了30岁，我们已经形成了自己的价值观和世界观。我们应该坚守自己的原则和信念，不受他人的干扰和影响。我们要相信自己的判断和直觉，并为自己的决定负责。只有坚持自己的价值观，我们才能找到真正属于自己的人生之路。
4. 给予自己更多的时间和空间
30岁之后，我们应该懂得给自己更多的时间和空间去发展和成长。我们不必为了追求生活的快节奏而忽略了自己的内心需求。我们要学会放慢脚步，静下心来思考人生的意义和目标。只有在宁静的环境中，我们才能找到真正的自我。
5. 学会感恩和珍惜
到了三十岁，我们应该学会感恩和珍惜身边的人和事。我们要感谢那些给予我们帮助和支持的人，感激那些帮助我们成长的经历。我们要珍惜和家人朋友在一起的时光，不再苛求完美的爱情和友情。只有真正懂得感恩和珍惜，我们才能拥有幸福的人生。
6. 定下明确的目标
30岁是一个人开始思考未来的时刻。我们应该设定明确的目标和计划，并为之努力奋斗。我们要明确自己想要的生活和事业，不再盲目地去追逐别人的梦想。我们要为自己的目标努力付出，坚持不懈地追求。
7.激发内在的激情
进入30岁之后，我们应该不断激发内在的激情和动力。我们要找到自己的兴趣和热爱，并投入其中。无论是工作还是兴趣爱好，我们都要用心去做，享受其中的乐趣。只有激发内在的热情，我们才能真正找到人生的意义。
8. 培养积极的心态
到了三十岁，我们应该学会培养积极的心态，面对生活中的挑战和压力。我们不再沉浸在消极的情绪中，而是积极地面对问题并寻找解决方案。我们要相信自己的能力和智慧，坚持乐观向上的心态。只有积极的心态，我们才能战胜困难，迎接人生的挑战。
30岁是人生中的一个重要时刻，它标志着我们迈向成熟和成长。在这个人生的十字路口，我们要审视过去，接受自己的不完美，并坚持自己的价值观。我们要学会给予自己更多的时间和空间，同时感恩和珍惜。我们应该设定明确的目标，并激发内在的激情。最重要的是，我们要培养积极的心态，面对人生的起起伏伏。只有通过这些努力，我们才能在30岁之后过上充实、有意义的人生。
