1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
感到精神空虚是一种常见的心理状态，可能源于生活缺乏目标感、意义感或与他人的深度联结。以下是一些建议，帮助你逐步走出这种状态：
1. 自我觉察：找到空虚的根源
问自己：这种空虚感是什么时候开始的？是否与某些事件有关（如失去目标、人际关系变化、生活压力等）？
记录感受：通过写日记梳理情绪，可能发现隐藏的渴望或未被满足的需求（如被认可、创造力、归属感等）。
接受情绪：空虚感不是“错”，它可能是内心在提醒你需要调整生活状态。
2. 重建生活的「意义感」
小目标驱动：从简单的事开始，比如每天读10页书、学习一道新菜，通过完成小事积累成就感。
探索兴趣：尝试曾经好奇但未行动的事（绘画、乐器、园艺、编程等）。兴趣不一定是“有用”的，关键是你享受过程。
创造价值：参与志愿服务、帮助他人，或通过工作/爱好为他人带来积极影响。意义感常源于“被需要”。
3. 建立深度联结
减少虚拟社交：减少刷手机的时间，多与朋友面对面交流，或加入兴趣小组（读书会、运动俱乐部等）。
主动倾听他人：真诚关心他人的故事，分享自己的感受，建立情感共鸣而非表面寒暄。
养宠物或植物：照顾生命的责任感能带来意想不到的情感寄托。
4. 滋养内在世界
阅读与艺术：读哲学、心理学书籍或看经典电影，通过他人智慧启发思考；听音乐、看画展，让艺术触动情感。
冥想与正念：每天花10分钟静坐，观察呼吸或身体感受，减少杂念，让内心回归平静。
接触自然：散步、爬山、观察一棵树的生长，自然的疗愈力能唤醒对生命的感知。
5. 打破惯性，尝试「非常规」体验
换个环境：去陌生的城市短途旅行，或在熟悉的街道用新视角观察周围。
挑战舒适区：尝试一次即兴演讲、参加戏剧工作坊，新鲜体验能激活大脑。
随机行动：比如随机选一辆公交车坐到终点站，记录沿途见闻，打破程式化生活。
6. 如果空虚感持续存在…
关键点：精神空虚往往源于内在需求未被“看见”。不必急于用忙碌填满时间，而是通过自我对话和行动实验，逐渐找到让你心跳加速的热爱。就像种下一颗种子，给它耐心，等待发芽
