《重大人生启示录》在线阅读(这是作者龚咏雨办的网站)。【人生痛苦治愈网】:治愈人生各种痛苦。另有:人生哲学,哲学智慧;人生感悟哲理,生命感悟哲理;人生名言句子语录,经典名言句子语录。
《重大人生启示录》——真正改变你一生的书!(摘录)

1.这是极为特殊的历史转折期,物质文明发展到这一步注定了精神(信仰)的缺失,灵魂空虚、物欲横流,人们的精神堕入虚无主义,只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中,有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧,而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么?我们到底该怎样活着?

2.“欲望的规律”:人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐,却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦,快乐充满幻灭感,只是昙花一现。——这个描述有两种含义:一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感;二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段,一旦“熟悉”了对象,大脑就不再接受刺激,感受就消失了。

3.我们总是害怕死亡,而如果人真的可以永远活着,我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒,或厌倦永恒。

4.一种理想主义的人生观是:生命的长度无须受制于肉体自然的衰败,它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样,“活着”等于“自然生命时间”,在其间被无常,被疾病,被死神奴役,有的人承受着巨大的痛苦,而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”,这并不是人们的善,反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸?为了尊重生命,我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等,让一切生活平等,让生和死平等。人获得最彻底的自由,人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。(国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。)

5.人们总爱追问人生的意义,其实人生本无所谓意义,因为:存在先于本质,先有“存在”,然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述,“意义”也属于描述的内容。

6.宇宙一切存在,本身是如何得以存在的?——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。

7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事:治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了,而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈,只是止痛药。很多人将目光转向宗教,由于他不能真信,因此宗教仅仅是安慰剂,连止痛药都不如。我(龚咏雨)写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。

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自恋型人格障碍有自知之明吗?怎么治疗?

作者:人生智慧网 2025-04-18

自恋型人格障碍(Narcissistic Personality Disorder, NPD)的核心特征是对自我重要性的夸大、对他人共情能力的缺乏以及对他人认可的过度需求。关于患者是否具有“自知之明”以及如何治疗,以下是专业角度的分析:


一、自恋型人格障碍患者是否有自知之明?

  1. 普遍缺乏自我觉察
    大多数NPD患者在未经历重大心理危机(如情感破裂、事业失败)前,极少主动反思自身问题。他们的防御机制(如否认、合理化)会屏蔽对自身缺陷的认知,转而将问题归咎于外界。

  2. “假性自知”现象
    少数患者可能在特定情境下(如心理治疗中)表现出对自身问题的表面承认,但这种认知往往短暂且流于形式,目的是维系自我优越感或满足外界期待,而非发自内心的反思。

  3. 共病的例外情况
    若患者同时存在抑郁、焦虑或其他情绪障碍,可能在情绪低谷时短暂触及对自身问题的觉察,但这种觉察常伴随强烈的羞耻感,易触发更强烈的防御(如攻击他人或退缩)。


二、治疗难点与核心策略

难点:

  • 低治疗动机:患者通常因缺乏痛苦感或认为“问题在他人”而拒绝求助。

  • 治疗关系脆弱:对批评高度敏感,易因治疗师的“不完美共情”中断治疗。

  • 社会功能代偿:部分高功能患者可通过成就维持自恋平衡,掩盖心理冲突。

有效治疗方向:

  1. 建立治疗联盟的迂回策略

    • 初期避免直接挑战自恋结构,转而通过共情其“潜在脆弱感”(如“你似乎一直在努力证明自己”)建立信任。

    • 逐步引导患者将“完美自我”与“真实自我”分离,减少对理想化形象的依赖。

  2. 修正病理性的自我认知

    • 认知行为疗法(CBT):针对“全或无”思维(如“不成功就是失败”),通过行为实验验证其不合理性。

    • 图式疗法:处理“缺陷/羞耻”“权利感”等核心图式,例如探索童年经历中情感忽视与过度夸大的联系。

  3. 培育共情能力

    • 通过角色扮演、日记分析等方式,引导患者识别他人情绪线索,练习换位思考。

    • 注意避免道德评判,强调共情对人际关系的实际益处(如“理解他人需求可能让你更被认可”)。

  4. 处理羞耻与愤怒

    • 当自恋受损时,患者常以愤怒掩盖羞耻。治疗需帮助其耐受羞耻感,例如通过正念练习接纳情绪而非攻击他人。

  5. 家庭系统干预

    • 若患者处于亲密关系中,可引入伴侣或家庭治疗,打破“索取-疲惫”互动循环,设定健康边界。

辅助手段:

  • 药物干预:仅用于共病的抑郁、焦虑症状(如SSRIs类药物),无法直接改善人格结构。

  • 团体治疗:需谨慎选择,避免竞争性环境激化自恋防御。


三、重要提醒

  • 治疗周期漫长:人格模式改变常需数年,且患者可能反复脱落治疗。

  • 现实目标设定:治疗目标并非“消除自恋”,而是减少功能损害、改善关系质量。

  • 自我保护原则:若患者是亲友,需优先保护自身心理边界,避免陷入拯救者角色。

自恋型人格障碍的治疗本质是帮助患者在“理想自我”与“真实自我”之间找到平衡,这一过程需要治疗师极高的专业性和耐心,同时也依赖患者自身在痛苦中逐渐萌发的改变动力。

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