1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，瞌睡多是怎么回事？
随着生活节奏的加快，人们面临的压力越来越大。尤其是人到中年，上有老下有小，事业家庭都需要兼顾，使得许多中年人感到身心俱疲。在这个阶段，很多人会发现自己的瞌睡越来越多，那么这到底是怎么回事呢？
我们要了解瞌睡增多的原因。一方面，中年人面临的生活压力较大，容易导致精神紧张，从而产生疲劳感。随着年龄的增长，人体的生理机能逐渐衰退，新陈代谢减缓，导致能量消耗降低，容易产生困意。不良的生活习惯，如熬夜、饮酒、饮食不规律等，也会加重瞌睡现象。
那么，如何应对中年瞌睡多的现象呢？
1. 调整生活作息
保持良好的作息习惯对于缓解疲劳至关重要。中年人应该尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜、赖床等不良作息。合理安排作息时间，白天适当进行短暂的小憩，也有助于提高工作效率，缓解疲劳。
2. 均衡饮食
保持饮食均衡，摄入充足的营养，有助于提高身体机能。中年人应尽量少吃油腻食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。注意控制饮食量，避免因暴饮暴食导致的能量过剩。
3. 增加锻炼
适当的锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力。中年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少保持3-5次运动，每次锻炼时间保持在30分钟以上。
4. 学会减压
面对生活压力，中年人要学会调整心态，学会减压。可以尝试一些减压方法，如深呼吸、冥想、听音乐、旅游等。保持心情愉悦，有利于缓解疲劳，提高生活质量。
5. 定期体检
人到中年，身体机能逐渐衰退，容易出现各种健康问题。定期进行体检，及时发现并治疗潜在的疾病，对于维护身体健康具有重要意义。
人到中年瞌睡多是一种正常的生理现象。通过调整生活作息、均衡饮食、增加锻炼、学会减压以及定期体检等方式，中年人可以有效缓解疲劳，提高生活质量，迎接人生新的挑战。
