1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，从中医角度看失眠，它是一种“心不安”的表现。心气不宁，或因情志不遂，或因长期忧思，逐渐导致身心失调。在忙碌的生活节奏中，人们常常感慨自己的身心俱疲，却无法入眠。这时，我们可以通过调节情绪，放松心情，排除杂念，使心自然沉静下来。例如，可以尝试瑜伽、冥想、听音乐等活动，帮助心灵平静下来，达到入眠的效果。
其次，现代医学方面认为，失眠也可能与神经系统的紊乱有关。失眠患者常反映存在不规律的神经信号传递，导致睡眠质量下降。针对这一情况，吸入性药物是常用的治疗方式。通过舒缓神经系统，调整大脑中的化学物质平衡，有助于帮助人们入睡。然而，使用药物治疗失眠需要慎重，避免过度依赖，以免带来其他副作用。
另外，环境因素在失眠中也起到了重要的作用。过亮的灯光、嘈杂的噪音、不舒适的床铺等等，都可能干扰我们的休息。因此，创造一个良好的睡眠环境对于改善失眠问题来说至关重要。保持房间的安静、暗净和适宜的温度，使用舒适的床品，制造一个温馨的氛围，有助于营造良好的入睡条件。
此外，饮食和作息习惯也与失眠密切相关。科学家发现，摄入过多的咖啡因、酒精或食用过重的晚餐，都会干扰睡眠。因此，在晚上尽量减少这些刺激性物质的摄入，调整饮食结构，维持健康的饮食习惯。此外，保持规律的作息时间也对改善失眠问题有帮助。每天保持规律的起床和睡觉时间，有助于调整生物钟，提升睡眠质量。
最后，失眠问题需要我们以积极的心态面对，并努力解决。无论是中医养生、现代医学治疗，还是改善环境和生活习惯，都需要我们付诸行动。我们应该相信，只要我们坚持并找到适合自己的方法，失眠问题是可以解决的。
失眠像是黑夜中的一朵孤独的花朵，静静地开放，给我们带来痛苦。然而，我们可以用理性的头脑和积极的行动来摘掉这朵孤芳。为了拥有一个美好的夜晚，我们应该从内心寻找答案，并用心去抚慰那些沉浸在黑夜中的灵魂。探索自己的内心，调和身心的矛盾，相信我们一定能找到属于自己的光明。
