1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
一、简介
人到中年，你是否经常感到疲劳、困意袭来？这种现象究竟是怎么回事呢？本文将从多方面为你揭示其中的奥秘，帮助你了解这一生理现象，并提供一些实用的建议来应对中年犯困的问题。
二、小标题文章
1. 中年犯困的原因分析
生理原因
随着年龄的增长，人体的各项机能开始逐渐衰退，新陈代谢减缓，导致身体能量消耗降低，从而容易产生疲劳感。中年时期激素水平发生变化，也容易引发疲劳和困意。
心理原因
中年人面临着来自家庭、事业、经济等多方面的压力，容易引发焦虑、抑郁等心理问题，进而影响睡眠质量，加重疲劳感。
生活习惯原因
长时间久坐、缺乏运动、饮食不规律、熬夜等不良生活习惯，都会导致身体素质下降，使中年人更容易感到疲劳和困意。
2. 如何应对中年犯困
调整作息时间
保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，是缓解疲劳和困意的重要手段。中年人应该尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，并保持早睡早起的习惯。
增加锻炼
适当增加体育锻炼，提高身体素质，有助于缓解疲劳感。中年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的锻炼。
改善生活习惯
中年人应该努力改善自己的生活习惯，如避免长时间久坐，定期进行体检，保持良好的饮食习惯，减少熬夜等。
3. 提高中年人生活质量的建议
关注心理健康
中年人应该关注自己的心理健康，学会调节情绪，缓解压力。遇到问题时，可以向亲朋好友寻求帮助，或寻求专业心理医生的指导。
保持乐观心态
保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难，有助于提高生活质量，缓解疲劳和困意。
注重休闲娱乐
中年人应该合理安排工作和生活，注重休闲娱乐，如旅游、阅读、听音乐等，以丰富自己的精神生活，减轻疲劳感。
人到中年，疲劳和困意是难以避免的现象。通过了解其中的原因，并采取相应的措施，中年人可以有效缓解这一问题，提高生活质量，迎接人生新的挑战。
