1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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1. 免疫力下降
随着年龄的增长，人体的免疫系统会逐渐下降，导致中年人更容易受到感冒病毒的侵袭。尤其是现代社会，生活节奏加快，工作压力增大，导致很多人生活习惯不规律，缺乏锻炼，这些因素都会削弱免疫力，使人更容易感冒。
2. 基础代谢率降低
基础代谢率是指人体在静息状态下消耗的热量。随着年龄的增长，基础代谢率会逐渐降低，导致身体热量消耗减少。如果中年人不能保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，身体就容易因为能量不足而无法对抗感冒病毒。
3. 激素水平变化
人体内的激素水平会随着年龄的增长而发生变化，这会影响到免疫系统的功能。例如，女性在更年期后，雌激素水平会明显下降，导致免疫功能减弱，容易感冒。男性激素水平也会随着年龄的增长而逐渐降低，同样会影响免疫力。
4. 慢性病影响
很多中年人都有慢性疾病，如高血压、糖尿病等。这些疾病会导致身体机能下降，影响免疫系统的正常运作。有慢性病的的中年人更容易感冒，而且感冒后恢复较慢。
5. 工作生活压力大
中年人正处于事业高峰期，工作生活压力大。长期的精神压力会导致免疫系统功能下降，使人更容易感冒。中年人要学会调节情绪，释放压力，保持良好的心态。
6. 睡眠质量下降
随着年龄的增长，睡眠质量会逐渐下降，导致身体得不到充分的休息。睡眠不足会影响免疫系统的功能，使人更容易感冒。中年人要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
7. 缺乏锻炼
缺乏锻炼会导致身体素质下降，免疫力减弱。中年人应适当增加锻炼，提高身体素质，增强免疫力。适当的锻炼可以预防感冒，减轻感冒症状，促进身体康复。
8. 预防感冒的措施
要预防感冒，中年人应从多方面入手。首先要保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，合理饮食，适当锻炼。要注意保暖，尤其是在寒冷的天气里，要适时增添衣物。要保持良好的心态，学会调节压力。要积极接种疫苗，提高免疫力，降低感冒的发生率。
中年人容易感冒的原因有很多，但只要我们注意调整生活习惯，加强锻炼，提高免疫力，就能有效预防感冒，过上健康快乐的生活。
