1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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老子，中国古代伟大的哲学家和道家学派创立者之一，他的思想与养生理论对于我们的健康和幸福有着重大的影响。老子养生理论追求自然与和谐的相处，倡导“无为而治”的生活方式，通过修身养性，实现身心的平衡与和谐。
自然观与养生之道
老子认为自然是人类生息、修养的源头，人应该与自然融为一体。他提倡顺应自然，随遇而安，像水一样柔顺自然。水是万物的源头，它不争不抗，缓缓流淌，适应任何环境。老子借此告诉我们养生的道理，人们在生活中应该像水一样平和、顺畅，这样才能坚持自然养生的原则。
“无为而治”的智慧
“无为而治”是老子养生理论的核心思想，它强调个体行为中不要过于强求，要学会放松自己，顺应自然的力量。因为很多时候，过度的努力和争强好胜会使人体疲惫不堪。相反，当我们顺应自然，放松身心时，我们的免疫系统会得到加强，进而提高身体的健康水平。这样才能真正做到养生的目的，实现一种身心的平衡和谐。
内外修炼的重要性
老子养生理论强调内外修炼的重要性。内修主要是指修身养性，提升自己的修养和素质；外修则是指重视外部环境的调整，如合理的饮食、适度的运动和良好的社交关系。通过内外修炼的相辅相成，人们可以提高身体的免疫能力，防止疾病的侵袭，同时也能够保持身心的愉悦和平衡。
心态对养生的影响
老子认为心态是养生中至关重要的因素。心态积极健康，可以增强人体的免疫力，改善人体的内分泌系统，促进人体的健康发展。相反，消极的心态会使人处于一种紧张和焦虑的状态中，将影响养生的效果。因此，保持积极健康的心态是养生的关键。
老子养生理论的现代意义
老子养生理论虽然诞生于两千多年前，但它所提倡的养生方式在现代依然具有重要的价值和意义。在快节奏的现代社会中，人们普遍面临着压力较大、身心疲惫的问题。借鉴老子的养生理论，我们可以放松自己，调整心态，以平和的心态面对生活的压力，提高身体的健康水平。
老子的养生理论不仅仅是对健康养生的一种理念，更是对人生智慧的追求。通过顺应自然、修身养性，我们可以实现身心的平衡与和谐。老子的养生理论如一盏明灯，指引着我们在喧嚣的都市生活中寻找健康与幸福的真谛。
