1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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习惯养成理论是我们生活中一个重要的课题。无论是从个人成长还是社会发展的角度来看，习惯养成理论都有着深远的影响。本文将从习惯养成的定义、习惯养成的方法、习惯养成的关键因素以及如何利用习惯养成理论来提高我们的生活质量等方面进行详细的阐述。
一、习惯养成的定义
习惯养成，是指通过重复某种行为或思维模式，使其在个人生活中变得自动化和无意识。习惯养成的过程是一个从无到有、从有到无的过程。习惯养成不仅包括好的习惯，如坚持锻炼、每天阅读，也包括坏的习惯，如拖延、过度消费。
二、习惯养成的方法
1. 明确目标：习惯养成的第一步是明确目标。只有明确了自己想要养成什么习惯，才能有针对性地采取行动。
2. 制定计划：制定计划是习惯养成的关键。计划应该具体、可行，并且要设定明确的时间表。
3. 持之以恒：习惯养成需要持之以恒。只有通过不断的重复，才能使习惯真正养成。
三、习惯养成的关键因素
1. 动力：动力是习惯养成的内在驱动力。只有具备强烈的动力，才能推动我们持续行动。
2. 环境：环境是习惯养成的外部条件。一个良好的环境能够帮助我们养成好的习惯，而不良的环境则会阻碍我们的习惯养成。
3. 能力：能力是习惯养成的必备条件。只有具备相应的能力，才能完成习惯养成的任务。
四、如何利用习惯养成理论提高生活质量
1. 培养好习惯：通过习惯养成理论，我们可以培养各种好习惯，如坚持锻炼、每天阅读等，从而提高我们的生活质量。
2. 摒弃坏习惯：通过习惯养成理论，我们也可以摒弃各种坏习惯，如拖延、过度消费等，从而提高我们的生活质量。
3. 自我提升：通过习惯养成理论，我们可以自我提升，从而更好地适应社会发展的需要。
习惯养成理论是我们生活中一个重要的课题。通过了解习惯养成的定义、方法、关键因素，以及如何利用习惯养成理论提高我们的生活质量，我们可以更好地养成好的习惯，摒弃坏的習慣，从而提高我们的生活质量，实现自我提升。
