1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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元认知理论的核心观点是认为人类具备自我知觉、自我评价和自我调节的能力。人们可以意识到自己的认知过程并对其进行评价，然后根据自己的评价来调节和改变自己的思维方式。这种自我监控和自我调节的能力被称为元认知功能。
元认知功能主要包括自我观察、自我判断和自我调节。通过自我观察，人们能够意识到自己的认知过程，比如注意力的分配、记忆的存储和检索、问题解决过程等。自我判断是指人们对自己的观察结果进行评价和判断，比如判断自己的注意力是否集中、记忆是否准确、解决问题的方法是否有效等。自我调节是指根据自我判断的结果来调节和改变自己的思维过程，比如增加注意力的集中度、改变记忆策略、寻找更有效的问题解决方法等。
元认知理论的一个重要应用是帮助人们提高学习效果和解决问题的能力。当人们意识到自己的认知过程和评价自己的思维方式时，他们可以针对自己的弱点进行调整和改进，从而提高学习效果和解决问题的能力。例如，在学习过程中，学生可以通过自我观察意识到自己的注意力分散，然后通过自我判断来评价自己的学习效果，最后通过自我调节来提高注意力集中度，从而提高学习效果。
除了在学习和问题解决中的应用，元认知理论还可以帮助人们提高自我管理和情绪调控的能力。当人们能够意识到自己的情绪反应和评价自己的情绪状态时，他们可以通过自我调节来改变和控制自己的情绪。这对于促进个人的心理健康和人际关系的发展非常重要。
元认知理论的提出极大地丰富了心理学的研究领域，并为人们提供了一种新的思考和解决问题的方式。它让人们重新审视自己的认知过程，意识到自己的思维方式可能存在的局限性，并通过自我调节来改进和发展。元认知理论的应用领域还在不断扩展中，未来将会有更多领域的研究和应用。
总之，元认知理论是关于人类自我观察、自我评价和自我调节的心理学理论。它研究了人们对自己的认知和思维过程的监控和控制，并通过自我观察、自我判断和自我调节来提高学习效果、解决问题能力和情绪调控能力。元认知理论的提出为心理学研究和应用领域带来了新的思考和方法，为人们提供了一种改进和发展自己的方式。
