1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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在中医理论中，失眠可以由多种因素引起。首先，情志因素是引发失眠的重要原因之一。紧张忧虑、焦虑抑郁等情绪不稳定会影响睡眠质量。其次，体虚是导致失眠的常见因素。精血不足、脏腑功能失调等都会影响睡眠。再次，环境因素也是导致失眠的原因之一。如过度噪音、光线刺激等都会干扰人的正常睡眠。
针对不同的失眠原因，中医提出了相应的辨证论治方法。在情志不稳引起的失眠中，可以采取调理心气的方法。使用柔和的音乐、优美的画作等来调节情绪，增强人的心理适应能力，从而改善睡眠质量。当体虚引发失眠时，中医则强调调补脏腑、益气补血的治疗原则。通过草药调理和饮食调整，提高人体机能，增加体力，以促进睡眠。对于环境因素引起的失眠，中医主张改善生活环境，减少干扰。保持安静舒适的睡眠环境，避免过度噪音和刺激，有助于提升睡眠质量。
辨证论治失眠的特点是个体化与综合性。中医通过细致入微地观察病情，提取病症的关键特征，进行辨证论治。每个人的失眠情况都是不同的，因此需要因人而异的治疗方法。辨证论治中不仅关注病因，还注重整体调理，不局限于单一的治疗手段。中医将草药、针灸、推拿等多种方法有机结合起来，达到最佳的治疗效果。
辨证论治失眠能够给患者带来许多好处。首先，中医辨证论治在体验上更为人性化。传统的中医治疗注重与患者的沟通交流，关注病人的主观感受。通过个体化的治疗方案，患者能够更好地理解和接受治疗，提高治疗的依从性。其次，辨证论治能够解决病因和病机的根本问题，从而达到治本的目的。辨证论治不仅可以缓解失眠症状，还可以调整人体的整体平衡，增强人体的抵抗力，提高睡眠质量。
在日常生活中，一些小的改变也能够帮助改善失眠问题。建立健康的生活习惯是缓解失眠的重要方法之一。保持规律的作息时间，培养良好的睡眠习惯，有助于调整人的生物钟，提升睡眠质量。此外，适当的锻炼也有助于恢复睡眠功能。但应注意，不要在睡前过度激烈地运动，以免影响入睡。此外，睡前避免刺激性饮食和饮品的摄入，如咖啡、茶叶、辛辣食物等。
失眠对人们的身心健康造成了诸多困扰，但中医辨证论治为失眠带来了新的希望。个体化、综合性的治疗方法，使得失眠患者得到了全面而精准的照顾。通过调理情志、补益体虚、改善环境等手段，中医成功地解决了失眠问题。此外，建立健康的生活习惯也能起到辅助治疗的作用。希望越来越多的人能够了解和尝试中医辨证论治失眠，享受健康与安宁的美好睡眠。
