1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中医认为，失眠的形成是因为人体内的阴阳失衡导致脏腑功能紊乱。辨证论治是中医的一项重要治疗原则，通过辨证来找出病因，从而进行针对性的治疗。
首先，失眠可以分为气滞、阴虚和阳亢三种不同的辨证类型。
气滞型的失眠表现为心烦、易怒、胸闷、腹胀以及睡眠浅等症状。这种类型的失眠多与情绪不畅、气机郁结有关。中医治疗常采用疏肝理气的方法，比如使用柴胡疏肝汤等中药进行调理。
阴虚型的失眠主要表现为心烦易怒、口干咽燥、手足心热以及夜间多梦少眠等症状。这种类型的失眠与阴虚、心火旺盛有关。中医治疗常采用滋阴养血的方法，比如使用天王补心丸等中药进行调理。
阳亢型的失眠则表现为易怒、多汗、心悸、头晕、入睡困难等症状。这种类型的失眠与阳气亢盛有关。中医治疗常采用降阳清热的方法，比如使用黄连解毒片等中药进行调理。
然而，失眠的辨证并非仅限于以上三种类型，还有许多其他变异类型。例如，心肾不交型失眠表现为多梦、心烦、失眠等症状，常见于中年人；痰湿阻滞型失眠表现为嗜睡、心烦躁、易醒等症状，常见于湿重体质的人。对于这些变异类型的失眠，中医也有相应的辨证治疗方法。
无论何种类型的失眠，调节生活习惯是缓解失眠问题的重要保障。例如，保持规律的作息时间、避免熬夜和剧烈运动、养成良好的睡眠环境等都对改善睡眠质量有帮助。
此外，中医还注重饮食调养，在饮食方面也可以调理失眠问题。根据不同辨证类型选择适宜的食物来调理失眠。例如，气滞型失眠可以多吃些柑橘类水果和新鲜蔬菜；阴虚型失眠可以多吃些绿叶蔬菜和水果、如苹果和香蕉；阳亢型失眠可以多吃些桃子、李子、绿豆等寒凉食物。
失眠是一种常见的睡眠障碍，中医通过辨证施治能够提供针对性的治疗。气滞、阴虚和阳亢是常见的失眠辨证类型，但也存在其他变异类型。此外，调节生活习惯和饮食调养也是缓解失眠问题的重要方法。希望本文能够对失眠患者有所启发，寻找到适合自己的治疗方法，迎接健康的夜晚。
