1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
第一种是心肝不调型。这种分型主要是由于心火亢盛或肝郁气滞导致的。表现为入睡困难、多梦、易醒以及烦躁不安等症状。治疗上，可以采用清热安神的中药，如黄连、丹参等，以及调理情绪、保持良好生活习惯等方法。
第二种是脾胃不和型。这种分型多见于脾胃虚弱、消化功能紊乱的人群。表现为入睡困难、胃脘胀满、食欲不振等症状。治疗上，可以采用健脾益胃的中药，如人参、党参等，以及调整饮食结构、均衡营养等措施。
第三种是肝肾阴虚型。这种分型主要是由于肝肾阴虚、阴亏阳亢导致的。表现为入睡困难、做梦多、舌红少苔等症状。治疗上，可以采用补肝肾、滋阴降火的中药，如何首乌、枸杞子等，以及调整作息时间、避免熬夜等方法。
第四种是心脾两虚型。这种分型多见于体弱多病、养生不当的人群。表现为入睡困难、健忘多梦、面色苍白等症状。治疗上，可以采用益气补脾的中药，如黄芪、参枣等，以及定期锻炼身体、保持积极心态等措施。
无论是何种辨证分型，中医在治疗失眠上都注重调整身体的阴阳平衡，使身体恢复正常的生理节律。此外，辅助食疗与适度运动也是治疗失眠的重要方法。
食疗方面，可以选择一些具有安神、助眠作用的食材，如百合、枸杞子、山楂等。适量食用这些食材可以起到舒缓神经、促进睡眠的效果。此外，还可以尝试一些具有调理作用的中药茶，如菊花、柠檬草茶等。
运动方面，适度运动不仅可以促进体内血液循环，还可以缓解身体的紧张和焦虑情绪。选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，每天坚持一定时间，对改善睡眠质量有很大的帮助。
总之，失眠是一种困扰许多人的常见睡眠障碍。中医辨证分型可以帮助确定失眠的原因，从而进行有针对性的治疗。在治疗过程中，调整作息时间、保持良好生活习惯、选用适合的中药以及采用辅助食疗和运动等方法，都有助于改善失眠症状。每个人的身体状况不同，选择治疗方法前最好咨询专业医师的意见。希望每个人都能拥有健康的睡眠，远离失眠的困扰。
