1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年发福怎么回事？本文将从生理、代谢、生活习惯、饮食、运动和心理六个方面对中年发福现象进行详细阐述，并给出应对策略。通过了解中年发福的原因，帮助人们更好地保持健康的生活方式，预防肥胖，提高生活质量。
一、生理原因
1. 基础代谢率降低：随着年龄的增长，人体基础代谢率逐渐降低，消耗的热量减少，容易导致发福。
2. 荷尔蒙水平变化：中年时期，荷尔蒙水平发生改变，如睾酮减少、雌性激素增加，使脂肪分布发生改变，增加发福风险。
3. 生长激素减少：生长激素对肌肉生长和代谢有促进作用，随着年龄增长，生长激素分泌减少，使脂肪积累增加。
二、代谢原因
1. 能量摄入与消耗失衡：中年时期，人们往往饮食过量，运动不足，导致能量摄入大于消耗，进而引发肥胖。
2. 脂肪代谢紊乱：中年时期，脂肪代谢途径的酶活性降低，使脂肪分解减少，容易造成脂肪堆积。
3. 糖代谢异常：中年时期，胰岛素敏感性降低，糖代谢能力减弱，容易导致血糖升高，进而促使脂肪积累。
三、生活习惯原因
1. 缺乏运动：中年人往往因为工作繁忙、家庭琐事等原因，缺乏运动锻炼，导致热量消耗不足。
2. 熬夜：中年人生活压力大，容易熬夜，长期熬夜导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，增加发福风险。
3. 久坐：中年人工作往往需要长时间坐在电脑前，缺乏运动，容易导致脂肪堆积。
四、饮食原因
1. 饮食结构不合理：中年人应酬多，饮食结构偏向高热量、高脂肪、高糖食物，容易导致热量摄入过多。
2. 暴饮暴食：中年人生活压力大，饮食不规律，容易暴饮暴食，导致热量摄入过多。
3. 饮酒：中年人应酬多，饮酒过量，酒精热量高，且影响新陈代谢，容易导致发福。
五、运动原因
1. 运动不足：中年人往往因为工作繁忙、家庭琐事等原因，缺乏运动锻炼，导致热量消耗不足。
2. 运动方式不当：中年人运动方式单一，缺乏针对性，容易导致运动效果不佳。
3. 运动强度不足：中年人运动强度不够，无法有效促进新陈代谢，预防肥胖。
六、心理原因
1. 压力过大：中年人生活压力大，容易导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，增加发福风险。
2. 情绪波动：中年人情绪波动大，容易暴饮暴食，导致热量摄入过多。
3. 缺乏自我管理：中年人往往缺乏自我管理能力，难以坚持健康的生活方式。
人到中年发福主要是由于生理、代谢、生活习惯、饮食、运动和心理等多方面原因共同作用的结果。要预防中年发福，需要从调整饮食结构、增加运动锻炼、保持良好的作息习惯、管理情绪等方面入手，坚持健康的生活方式。只有了解中年发福的原因，才能更好地预防和控制肥胖，提高生活质量。
