1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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钙是人体必需的矿物质之一,对于中老年人来说,补钙尤为重要。随着年龄的增长,人体钙的吸收能力会逐渐下降,导致骨质疏松等疾病的风险增加。因此,中老年人需要寻找最好的补钙方式来维持骨骼健康。本文将介绍中老年人补钙的最佳方式,帮助大家选择最适合自己的补钙方法。
1. 食物补钙
食物补钙是一种自然的补钙方式。中老年人可以通过饮食来摄入足够的钙。牛奶、豆腐、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。此外,一些食品如橙汁、豆浆、芝士等也含有丰富的钙。食物补钙不仅能够满足身体对钙的需求,还能够提供身体所需的其它营养素。
2. 钙补充剂
钙补充剂是一种常见的补钙方式。中老年人可以选择各种不同形式的钙补充剂,如钙片、钙咀嚼片、钙软胶囊等。钙补充剂可以提供足够的钙质,同时还能够方便携带和服用。但是,钙补充剂也有一些副作用,如胃肠道不适等。因此,在使用钙补充剂时,应该按照医生的建议来使用。
3. 运动补钙
运动可以促进骨骼健康,也是一种有效的补钙方式。中老年人可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、骑自行车、游泳等。运动可以增强骨骼的密度,降低骨折的风险。此外,运动还可以促进身体的新陈代谢,提高身体的免疫力。
4. 生活方式补钙
中老年人还可以通过改变生活方式来补钙。比如,可以多晒太阳,促进身体对维生素D的吸收,有助于钙的吸收和利用。还应避免吸烟和酗酒,因为这些不良习惯会增加骨折的风险。
以上就是关于中老年人什么补钙最好的文章,通过上述介绍,大家可以根据自己的实际情况选择最适合自己的补钙方式,以维持骨骼健康。
