1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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自我价值理论是心理学家科温顿（Covington）在20世纪90年代提出的一种动机理论，它主张个体的自我价值感是驱动行为和决策的核心因素。这一理论引起了广泛的关注，因为它提供了一个全新的视角来看待动机和行为。我们将详细阐述科温顿的自我价值理论，并从多个方面对其进行深入探讨。
1.自我价值感的定义
自我价值感是一个人对自己的价值和能力的总体评价，它是自我概念的重要组成部分。科温顿认为，个体的行为和决策都是为了保护和提升自我价值感。当自我价值感受到威胁时，个体可能会产生焦虑和压力，进而驱动他们采取行动来恢复自我价值感。
2.自我价值理论的核心理念
自我价值理论的核心理念是，个体的行为和决策是基于他们对自我价值感的评估和保护。科温顿认为，自我价值感是个体行为的主要驱动力，而不是传统心理学中的成就动机或奖励系统。这一理论强调了自我价值感在个体心理过程中的重要作用，为动机研究提供了新的视角。
3.自我价值感的威胁与恢复
科温顿的自我价值理论认为，个体的自我价值感可能会受到多种因素的威胁，如失败、批评、社会比较等。当自我价值感受到威胁时，个体需要采取行动来恢复自我价值感。这些行动可能包括改变自己的行为、改变自己的认知、逃避现实或寻找新的成就机会等。
4.自我价值感与成就动机
虽然自我价值感与成就动机都是驱动个体行为的因素，但它们之间存在重要差异。成就动机是个体追求成功和避免失败的动力，而自我价值感是个体对自己价值和能力的总体评价。科温顿认为，个体的成就动机往往是为了保护和提升自我价值感，因此自我价值感是成就动机的核心驱动力。
5.自我价值感与心理健康
科温顿的自我价值理论认为，个体的心理健康与其自我价值感密切相关。当个体的自我价值感较高时，他们往往能够更好地应对生活中的挑战和压力，表现出更高的心理适应能力和幸福感。相反，当个体的自我价值感较低时，他们可能会产生焦虑、抑郁等心理问题。
6.自我价值感的影响因素
个体的自我价值感受到多种因素的影响，如家庭背景、教育经历、社会文化等。科温顿认为，个体自我价值感的形成是一个复杂的过程，需要通过自我概念、自尊、自我效能等多个心理变量共同作用。个体的自我价值感还受到自我调节能力的影响，因为个体需要不断地调整自己的行为和认知来保护和提升自我价值感。
科温顿的自我价值理论为我们理解个体行为和心理过程提供了新的视角。通过详细阐述自我价值感的定义、核心理念、威胁与恢复、成就动机、心理健康以及影响因素，我们能够更深入地理解这一理论。未来，研究者可以进一步探讨自我价值感在不同文化背景下的差异，以及如何通过提高自我价值感来促进个体的心理健康和成就。
