1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，保健理论的核心是环保健康。我们生活的世界正逐渐变得不再适宜居住，环境污染已经成为全球范围内的一个大问题。不论是大气污染、水体污染还是噪音污染，都对人体健康产生了严重的威胁。因此，保健理论中的环保健康已成为我们维护和提升身心健康的重要一环。我们应该积极参与到环保活动中，尽自己的一份力量去呵护我们的家园。
其次，保健理论的另一个重要方面是心理健康。在快节奏的现代生活中，人们越来越容易受到焦虑、压力和抑郁等心理问题的困扰。因此，保持良好的心理健康显得尤为重要。无论是通过学习心理学知识，还是通过参与团队活动和沟通交流，都是改善心理健康的有效途径。我们应该时刻关注自己的内心需求，保持积极向上的心态，更好地应对现实生活中的挑战。
此外，饮食健康也是保健理论中的重要组成部分。我们的身体是通过摄入食物来获取能量和营养，因此合理的饮食是维持身体健康的基石。我们应该适量摄入各种食物，保持均衡饮食，远离高盐、高脂肪和高糖的食物。此外，我们还应该注意饮食的多样性，摄取各种维生素和矿物质，确保身体的各项功能正常运转。
最后，运动健康也是保健理论中不可忽视的一部分。现代人的生活方式越来越久坐不动，缺乏体育锻炼。然而，适度的运动对于身体健康有着不可替代的作用。无论是散步、慢跑还是游泳和瑜伽，都可以通过增强心肺功能、提高免疫力和减轻压力等方式对身体产生积极的影响。我们应该每天都保持一定的运动量，使自己的身体更加健康。
保健理论是为了维护和提升个体的身心健康而存在的。它从环境健康、心理健康、饮食健康和运动健康等方面入手，帮助我们更好地保持良好的身体状态。我们每个人都应该关注和关心自己的身体健康，积极运用保健理论的知识和方法，去改善自己的生活质量，享受更加健康、美好的生活。
