1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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辩证行为治疗：探寻内心和谐的奥秘
在这个瞬息万变的时代，人们面临着来自各个方面的压力，心理问题日益凸显。面对心理困扰，许多人开始寻求心理治疗的方法。辩证行为治疗（Dialectical Behavior Therapy，简称DBT）作为一种先进的心理治疗方法，逐渐走进了人们的视野。那么，辩证行为治疗究竟有何魅力，能让人在心理困境中找到一线生机呢？
辩证行为治疗是一种以东方哲学思想为基础的心理治疗方法，它汲取了我国古代道家、儒家等哲学流派的精华，结合现代心理学的最新研究成果，形成了一套独特的心理治疗方法。这种治疗方法主张通过认识和调整自己的心态，达到与外部环境的和谐共处。它强调内心的平衡，认为人只有在内心和谐的基础上，才能真正实现自我价值，达到人生的巅峰。
辩证行为治疗的核心理念是“辩证法”，它认为事物的发展是矛盾的统一与斗争。在心理治疗过程中，辩证行为治疗注重患者与治疗师之间的互动，强调双方在治疗过程同成长、共同进步。辩证行为治疗还强调个体的主体性，认为每个人都有潜力去改变自己，实现内心的和谐。
辩证行为治疗具有以下几个特点：
1. 结构化：辩证行为治疗的治疗过程是结构化的，包括评估、治疗计划、治疗实施和治疗评估等环节。这种结构化使得治疗过程更为系统、有效。
2. 实践性：辩证行为治疗强调实践，主张患者要在日常生活中去实践所学的方法，从而真正实现内心的转变。
3. 个性化：辩证行为治疗注重患者的个性差异，治疗师会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
4. 综合性：辩证行为治疗综合运用认知、行为、情感等多种心理治疗方法，旨在全面提高患者的生活质量。
5. 可塑性：辩证行为治疗具有较强的可塑性，可以与其他心理治疗方法相结合，形成更为有效的心理治疗模式。
辩证行为治疗是一种具有深厚哲学底蕴、高度实践性和广泛适用性的心理治疗方法。它不仅能帮助人们解决心理问题，实现内心的和谐，还能提高人们的生活质量，实现人生的价值。在这个纷繁复杂的世界里，辩证行为治疗为我们提供了一个通往内心和谐的桥梁，让我们在心理困境中找到一线生机。
