1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中老年人，为健康赢得未来
随着生活水平的提高，越来越多的中老年人开始关注自己的健康状况。在诸多健康问题中，成为了许多中老年人的迫切需求。众所周知，吸烟对身体健康的危害不容忽视，尤其是对于中老年人来说，势在必行。那么，如何帮助中老年人成功呢？本文将从以下几个方面进行详细阐述。
一、了解吸烟对健康的危害
我们需要认识到吸烟对健康的严重危害。吸烟会导致各种疾病，如心血管疾病、肺癌、口腔癌等。对于中老年人来说，吸烟会加速身体器官的老化，增加患病的风险。对于中老年人来说至关重要。
二、掌握科学的方法
并非一蹴而就的事情，需要掌握科学的方法。要树立的信心和决心，相信自己一定能够成功。可以采用逐渐减少吸烟数量的方法，逐步摆脱烟瘾。还可以借助一些辅助工具，如替代疗法、口嚼口香糖等。
三、加强心理调适
过程中，心理调适同样重要。中老年人往往有着丰富的人生经历，要学会调整心态，面对过程中的困扰和压力。可以寻求家人和朋友的支持，与他们分享的心得和经验。保持乐观的心态，相信自己一定能够战胜烟瘾。
四、注重生活习惯的调整
在过程中，生活习惯的调整也是不可或缺的一环。中老年人应该保持良好的作息时间，充足的睡眠有助于减轻过程中的不适。还要注意饮食均衡，多摄取富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。适当增加锻炼，如散步、太极拳等，有助于缓解带来的焦虑和紧张。
五、积极参与社会活动
过程中，积极参与社会活动有助于转移注意力。中老年人可以参加一些兴趣小组，如书法、摄影等，丰富自己的业余生活。还可以加入俱乐部，与其他者分享经验和感受，共同战胜烟瘾。
对于中老年人来说，是一场关乎健康和未来的战斗。只有充分认识到吸烟的危害，掌握科学的方法，加强心理调适，注重生活习惯的调整，积极参与社会活动，才能在这场战斗中取得最后的胜利。让我们共同努力，为健康赢得未来！
