1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，随着年龄的增长，身体机能逐渐减退，白发也成为了许多人的烦恼。那么，面对白发，我们应该如何通过饮食来调理身体呢？本文将为您介绍人到中年有白发吃什么好，助您重拾乌黑秀发。
1. 蛋白质：补充优质蛋白质，促进头发生长
蛋白质是头发的主要成分，因此补充优质蛋白质对于预防和减少白发非常重要。在日常饮食中，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、瘦肉、豆制品等。这些食物不仅富含蛋白质，还含有丰富的微量元素和维生素，有助于头发生长。
2. 微量元素：补充必需的微量元素，提高黑色素生成
黑色素是决定头发颜色的关键因素，而铜、锌、铁等微量元素对于黑色素生成具有重要作用。在日常饮食中，可以多吃一些富含这些微量元素的食物，如动物肝脏、海鲜、坚果等。还可以适当补充一些富含B族维生素的食物，如谷物、蔬菜、水果等，以促进黑色素生成。
3. 养血食物：滋养头皮，改善发质
中医认为，白发与肝、肾、血不足有关。在日常饮食中可以多吃一些具有养血作用的食物，如红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻等。这些食物能够滋养头皮，改善发质，有助于预防和减少白发。
4. 抗氧化食物：抵抗自由基，延缓衰老
自由基是导致衰老的主要原因之一，而过多的自由基会导致细胞受损，影响黑色素生成。在日常饮食中可以多吃一些具有抗氧化作用的食物，如西红柿、胡萝卜、绿茶、蓝莓等。这些食物能够抵抗自由基，延缓衰老，有助于预防和减少白发。
5. 植物雌激素：调节激素水平，促进头发生长
植物雌激素对于调节激素水平具有重要作用，而激素水平失衡也是导致白发的原因之一。在日常饮食中，可以多吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、豆腐、亚麻籽等。这些食物能够调节激素水平，促进头发生长，有助于预防和减少白发。
6. 滋阴食物：滋养肝肾，改善发质
中医认为，白发与肝、肾不足有关。在日常饮食中可以多吃一些具有滋阴作用的食物，如银耳、黑木耳、燕窝、海参等。这些食物能够滋养肝肾，改善发质，有助于预防和减少白发。
7. 注意事项：合理搭配饮食，避免不良饮食习惯
预防和减少白发，除了要注意饮食的多样性，还要合理搭配饮食，避免不良饮食习惯。如避免过度油腻、辛辣、刺激性食物，少吸烟、喝酒等。还要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以保持身体健康。
人到中年出现白发，不必过于担忧。通过合理的饮食调理，我们可以有效地预防和减少白发，重拾乌黑秀发。在日常生活中，多吃富含优质蛋白质、微量元素、养血食物、抗氧化食物、植物雌激素、滋阴食物等，同时注意合理搭配饮食，保持良好的作息习惯，相信您的头发会越来越健康。
