1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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健康，并非只体现在我们充沛的体力上，它更包含了我们心灵的平静与宁静。当我们身心愉悦的时候，生活无论多艰辛，亦可驾驭自如。
在这个快节奏的社会里，我们常常迷失于焦虑与压力之中。当下，我们终日奔波在忙碌的工作与生活之间，忽略了内心的宁静。与此同时，我们也往往忽略了不断增长的健康危机——身心的失衡。心理压力不仅损害着我们的情绪与心理健康，更对我们的身体健康造成了严重的影响。
谈论健康，一定不能回避日益增长的生活习惯所带来的不良影响。如今，熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动成为了现代人的常态。我们不得不承认，这种劣质的生活方式正悄悄地侵蚀着我们的健康。
对我们的健康负有更多责任的是我们自己。我们要在生活中寻求平衡和和谐。培养良好的生活习惯，按时作息，均衡饮食，多锻炼，才能远离疾病的侵袭。
此外，人际关系的和谐也是我们保持健康的重要因素之一。与父母、配偶、朋友之间的和睦相处不仅可以带给我们愉悦的心情，更能缓解我们的压力和困惑。和谐的人际关系意味着更多的情感支持和精神安慰，能够帮助我们减少心理负担，维持良好的身心健康。
此外，我们还应该警醒于环境带来的健康威胁。如今，环境污染、恶劣的空气质量已成为全球性的问题。空气中的有害成分和微小颗粒进入我们的身体，给我们的健康带来了严重的威胁。因此，保持健康需要我们关注环境状况，采取相应的措施来降低健康风险。
那么，如何保持健康？首先，我们应该拥有正确的健康观念。健康并非一时的追求，而是一个长期的过程。我们应该摒弃短视与急功近利的心态，学会保护自己的身体与心灵。
其次，我们需要自律。人的懒惰与贪婪使得我们很难坚持良好的生活习惯。但只有通过自律，我们才能拥有健康的身体和心灵。
最后，我们应该学会适度放松。适度的放松不仅能够缓解压力，还能帮助我们恢复精力。我们可以尝试瑜伽、冥想等方法，让自己在放松中重新收集能量。
健康，是我们生活中最重要的财富。让我们时刻保持对健康的思考，重视身体与心灵的平衡。只有健康才能让我们更好地体验生活的美好与快乐。
