1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，生活中的压力是导致精神不好多梦的一个重要原因。现代社会竞争激烈，工作和学业压力常常让人疲于奔命。工作的压力来自于上司的要求、同事的竞争，学业的压力则来自于家长和社会的期望。维持高强度的工作和学习，往往使人整天处于高度紧张的状态中，难以舒展心情，进而产生睡眠障碍和多梦现象。
除了外界的压力，内心的困扰也是导致精神不好多梦的一大原因。每个人都有自己的烦恼和痛苦，有时候无法摆脱这些困扰就会在梦中反复出现。内心的困扰可能来自于人际关系的纠纷、情感上的痛苦、以及生活的不尽如人意。这些问题会烙印在人的心底，无法释放，每当夜幕降临，它们便找到机会在梦中表现出来，让人难以平静入眠。
此外，身体的不适也会导致精神不好多梦。人体的疾病和不健康状态都可能影响到睡眠质量，进而导致多梦现象。例如，患有胃病、呼吸系统疾病、神经系统疾病等人，在病痛的折磨下不仅无法放松心情入睡，还会在梦中出现与疾病相关的情节，使得患者更加恐惧和困扰。
要解决精神不好多梦的问题，首先我们需要寻找根源，找出导致自己多梦的具体原因。在日常生活中，我们可以通过调整自己的心态来缓解压力，遇到问题时不要过于悲观和焦虑，保持良好的心态对睡眠质量的改善有着重要的作用。此外，积极参与身体锻炼和运动，保持良好的作息习惯，也是改善睡眠质量的有效方法。
同时，与他人的交流和倾诉也是缓解精神不好多梦的一种方式。和朋友、家人分享自己的困扰和忧虑，不仅能够减轻自己的心理负担，还能获得更多的支持和建议。有时候，我们可能需要寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，他们能够通过指导和治疗帮助我们重新找回心灵的平衡。
精神不好多梦是生活中常见的问题，但我们不必过于焦虑。通过主动寻找原因，调整心态，积极参与身体锻炼，并与他人交流，我们能够逐渐克服这个困扰。在追求美好生活的道路上，让我们积极地面对，勇敢地战胜自己的困惑和痛苦。
