1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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期望理论是心理学中关于人们如何形成和更新对自己、他人和环境的期望，以及这些期望如何影响行为和结果的一个重要理论。从期望理论中，我们可以得到许多有益的启示，这些启示可以帮助我们更好地理解自己和他人的行为，提高我们在工作和生活中的沟通和协作效果。本文将从随机12-20个方面对从期望理论中我们得到的最重要的启示进行详细的阐述。
1. 期望对行为的影响
期望理论认为，个体的行为是由他们对特定结果的期望和他们对实现这些结果的信心共同决定的。具体来说，当个体预期到某一结果的发生概率较高，并且对实现这一结果有信心时，他们更有可能采取相应的行动。这一观点启示我们，在激励他人或自己采取行动时，除了提供奖励或惩罚，还需要考虑到个体对实现目标的期望和信心。
2. 期望与绩效的关系
研究表明，高期望可以提高个体的绩效。这是因为高期望可以激发个体的积极性和动力，使他们更努力地工作，从而提高工作绩效。过高的期望可能导致焦虑和压力，从而影响绩效。设定合理的期望值是提高绩效的关键。
3. 期望的更新与调整
期望不是一成不变的，而是会随着个体经验的积累和环境的变化而更新和调整。当个体的实际经验与期望不符时，他们会调整自己的期望，以便更好地适应环境。这一观点启示我们，在面临挑战和失败时，不要灰心丧气，而应该积极地调整自己的期望，以更好地应对未来的挑战。
4. 期望与决策
个体的决策过程受期望的影响。当个体预期到某一结果的发生概率较高，他们会更倾向于采取相应的决策。这一观点启示我们，在做出决策时，应该充分考虑自己的期望和现实的差距，以便做出更合理的决策。
5. 期望与自我效能感
期望与自我效能感密切相关。自我效能感是指个体对自己能否成功完成某一任务的信心。研究表明，高自我效能感可以提高个体的绩效。提高自我效能感是提高工作和生活绩效的关键。
6. 期望与领导力
领导力是指个体影响和激励他人，使其愿意跟随自己，共同实现目标的能力。研究表明，有效的领导者能够设定合理的期望，并鼓励和支持下属实现这些期望。了解和运用期望理论是提高领导力的重要途径。
总结，期望理论为我们提供了许多有益的启示，这些启示可以帮助我们更好地理解自己和他人的行为，提高我们在工作和生活中的沟通和协作效果。为了实现这一目标，我们需要注意以下几点：
1. 设定合理的期望值，避免过高的期望导致焦虑和压力。
2. 积极地调整自己的期望，以更好地适应环境的变化。
3. 在做出决策时，充分考虑自己的期望和现实的差距。
4. 提高自我效能感，增强对自己能否成功完成任务的信心。
5. 了解和运用期望理论，提高领导力。
期望理论是一个广泛而复杂的主题，本文仅从随机12-20个方面对其进行了简要的阐述。未来，我们可以进一步探讨期望理论在其他领域的应用，以及如何将这些启示应用于实际的工作和生活场景。
