1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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失眠，是现代社会中许多人都会遇到的问题。在快节奏的生活中，我们常常会因为工作压力、生活琐事等原因而陷入失眠的困扰。失眠并不是一种简单的症状，它可能源于多种原因，包括心理因素、生理因素、环境因素等。对于失眠问题，我们需要进行辨证施治，才能找到最适合自己的解决方法。本文将从失眠的原因、症状、治疗方法等方面进行详细阐述，帮助大家更好地理解和应对失眠问题。
一、失眠的原因
1.心理因素：心理压力是导致失眠的最常见原因。当我们面临工作压力、人际关系、家庭问题等困扰时，很容易产生焦虑、抑郁等情绪，从而影响睡眠。
2.生理因素：人体生理节律的紊乱也会导致失眠。例如，随着年龄的增长，人体生物钟可能会出现紊乱，导致睡眠质量下降。
3.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素都会影响睡眠质量。特别是对于敏感体质的人来说，环境的变化可能会导致失眠。
二、失眠的症状
1.难以入睡：躺在床上很久都无法入睡，甚至整夜辗转反侧。
2.易醒：睡眠过程中容易醒来，而且醒来后很难再次入睡。
3.早醒：早上醒来的时间比平时早，而且无法再次入睡。
4.睡眠质量差：虽然能够入睡，但是睡眠质量不佳，感觉疲劳、精力无法恢复。
三、失眠的治疗方法
1.调整心态：保持良好的心态，学会释放压力，是治疗失眠的重要方法。我们可以尝试进行冥想、深呼吸等放松技巧，帮助自己放松心情。
2.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免在晚上喝咖啡、茶等刺激性饮料，避免过度劳累，都是改善睡眠质量的有效手段。
3.药物治疗：对于严重的失眠问题，可以在医生的指导下使用药物治疗。药物治疗只能暂时缓解失眠症状，不能长期依赖。
4.中医治疗：中医治疗失眠有很多有效的方法，如针灸、拔罐、中药调理等。这些方法能够调和气血，平衡阴阳，从而达到改善睡眠的目的。
失眠是一个复杂的问题，我们需要从多方面进行分析和治疗。只有找到导致失眠的原因，采取针对性的措施，才能真正摆脱失眠的困扰，找回美好的睡眠。
