1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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颈椎病的概述
颈椎病是一种常见的疾病，主要是指颈椎骨关节、椎间盘、韧带及周围软组织发生退行性病变，导致颈部疼痛、头晕、上肢麻木、甚至四肢无力等一系列临床症状的综合征。近年来，随着人们生活节奏的加快和不良生活习惯的影响，颈椎病的发病率呈上升趋势。
颈椎病的病因及诊断
1. 颈椎病的病因：颈椎病的发病原因较多，主要包括不良姿势、颈部外伤、肌肉疲劳、颈椎解剖结构异常等。其中，不良姿势是颈椎病的主要诱因，如长期低头看手机、电脑，高枕睡觉等。
2. 颈椎病的诊断：颈椎病的诊断主要依靠临床症状、体征以及影像学检查。颈椎X线片、MRI、CT等检查有助于明确诊断及评估病情。
颈椎病的辨证论治
1. 辨证：颈椎病的辨证主要包括肝肾不足、气血不足、风寒湿邪、痰湿阻络等。根据患者的临床表现，结合舌象、脉象等进行辨证。
2. 论治：颈椎病的治疗原则为通络止痛、活血化瘀、舒筋活络、补益肝肾。治疗方法包括中药治疗、针灸、推拿、牵引、理疗等。
颈椎病的中医治疗
1. 中药治疗：根据辨证结果，选用具有祛风除湿、活血化瘀、补益肝肾等作用的中药进行治疗。
2. 针灸治疗：选取颈椎病相关的穴位，如颈夹脊、天柱、大杼、肩井等，通过针灸刺激，达到通络止痛的目的。
3. 推拿按摩：通过手法按摩，舒筋活络，缓解肌肉疲劳，改善局部血液循环，减轻颈椎病的症状。
颈椎病的西医治疗
1. 药物治疗：对于颈椎病引起的疼痛、麻木等症状，可采用非处方药物如布洛芬、消炎痛等缓解疼痛。
2. 物理治疗：包括牵引、理疗、热敷等，通过物理因素改善颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻颈椎病的症状。
3. 外科治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。
颈椎病的预防与保健
1. 保持良好的生活习惯，避免长时间低头看手机、电脑，定期进行颈部活动。
2. 注意颈部保暖，避免风寒湿邪侵袭。
3. 加强颈部肌肉锻炼，如颈部伸展、侧弯、转头等。
4. 保持良好的睡姿，避免高枕睡觉。
颈椎病的康复锻炼
1. 颈部伸展：坐位或站立位，抬头挺胸，将下颌向胸部靠近，保持15-20秒，重复3-5次。
2. 颈部侧弯：坐位或站立位，将头部向左侧倾斜，使右侧颈部得到拉伸，保持15-20秒，然后换另一侧，重复3-5次。
3. 颈部转头：坐位或站立位，将头部向左侧旋转，使右侧颈部得到拉伸，保持15-20秒，然后换另一侧，重复3-5次。
颈椎病患者的日常护理
1. 避免颈部受力过大，如提重物、抱小孩等。
2. 注意颈部保暖，避免空调、电风扇直吹颈部。
3. 保持良好的坐姿，电脑屏幕应保持与眼睛平行的高度。
4. 避免长时间开车，定期停车休息，活动颈部。
