1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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一、小便频的概述
小便频，是指患者在单位时间内排尿次数增多，超过了正常范围，严重时甚至每小时排尿数次，给患者的生活和工作带来了极大的不便。在我国，中医对于小便频的治疗具有丰富的经验和独特的优势，本文将从中医辨证论治的角度，对小便频进行详细的阐述。
二、小便频的病因病机
1. 肾气不足：肾气不足，气化不利，膀胱失约，水道不通，故小便频数。
2. 湿热蕴结：湿热蕴结，膀胱气化不利，水道不通，临床表现为小便频数，尿急，尿痛。
3. 肝气郁结：肝气郁结，气滞水道，膀胱气化不利，导致小便频数。
4. 中气不足：中气不足，气虚下陷，不能升清降浊，水道不通，小便频数。
5. 肺气虚弱：肺气虚弱，不能通调水道，膀胱气化不利，导致小便频数。
6. 心火亢盛：心火亢盛，下移小肠，水道不利，临床表现为小便频数，尿急，尿痛。
三、小便频的辨证论治
1. 肾气不足型：治宜温补肾气，方用金匮肾气丸加减。
2. 湿热蕴结型：治宜清热利湿，方用八正散加减。
3. 肝气郁结型：治宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散加减。
4. 中气不足型：治宜益气健脾，方用六君子汤加减。
5. 肺气虚弱型：治宜补肺益气，方用补肺汤加减。
6. 心火亢盛型：治宜清心泻火，方用导赤散加减。
四、小便频的预防调护
1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意休息。
2. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
3. 保持良好的心态，避免情绪激动，保持心情舒畅。
4. 注意个人卫生，尤其是会及肛周皮肤的清洁。
5. 适量进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
6. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。
五、小便频的饮食疗法
1. 车前草茶：车前草30克，水煎代茶饮，具有清热利湿的功效。
2. 薏米粥：薏米30克，大米50克，煮粥食用，具有清热利湿的功效。
3. 核桃仁茶：核桃仁30克，水煎代茶饮，具有温补肾气的功效。
4. 枸杞子茶：枸杞子30克，水煎代茶饮，具有补肝肾、明目的功效。
5. 山药粥：山药30克，大米50克，煮粥食用，具有益气健脾的功效。
6. 百合粥：百合30克，大米50克，煮粥食用，具有养阴润肺的功效。
六、小便频的生活调养
1. 注意饮水卫生，避免饮用不洁的水源。
2. 保持良好的排尿习惯，避免憋尿，定时排尿。
3. 避免长时间久坐，注意会的通风透气。
4. 保持良好的性生活习惯，避免不洁性行为。
5. 避免过度劳累，注意劳逸结合，保持充足的睡眠。
6. 注意季节变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。
七、小便频的中医外治法
1. 针灸治疗：选取肾俞、膀胱俞、三阴交、中极等穴位，具有疏通经络、调和气血、利尿通淋的功效。
2. 拔罐治疗：选取膀胱经、督脉等部位，具有祛湿热、通经络、利尿的功效。
3. 推拿按摩：按摩腰部、臀部、大腿后侧等部位，具有疏通经络、调和气血、利尿通淋的功效。
4. 药浴疗法：选用清热利湿、温
