1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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一、\"生命在于运动。\" 这句杰出的古语提醒着我们生活中运动的重要性。无论是晨跑、游泳、瑜伽或是其他形式的锻炼，适度的运动能够增强我们的心肺功能，促进血液循环，增强免疫力。运动不仅可以调节我们的体重和身体形态，还可以减轻压力和焦虑，使我们保持平静和愉悦。因此，我们应该尽可能地融入运动，让它成为我们生活的一部分。
二、\"你是你吃的东西。\" 这句名言提醒我们要关注自己的饮食习惯。饮食对于身体健康具有重要的影响。均衡的饮食可以提供给我们所需的营养物质，维持我们身体的正常功能。合理的膳食结构不仅包括主食、蔬菜、水果，还需要适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。我们应该注意减少食用加工食品和含糖饮料的摄入，增加蔬果的比例，保持身体的酸碱平衡。饮食是我们维持身体健康的基石，我们应该做出明智的选择。
三、\"早睡早起，劳动好自然。\" 这句古代谚语告诉我们规律的作息对身体健康的重要性。良好的睡眠是身体恢复和修复的重要时间，也是大脑进行记忆和学习的时间。合理安排睡眠时间，保证每天7-8小时的充足睡眠对于保持健康至关重要。此外，早睡早起的作息习惯也有助于调整我们的生物钟，提高生活质量。我们应该养成良好的作息习惯，让身体在充分休息中得到更好的恢复。
四、\"笑一笑，十年少。\" 这句名言告诉我们笑对生活的重要性。笑容是心灵的缝隙，能够给人带来欢乐和快乐。积极乐观的态度可以减轻压力，增强自信心，调整身体的生理和心理平衡。大笑不仅可以锻炼面部肌肉，还可以促进血液循环，增加氧气供应。所以，让我们保持微笑，用笑容去迎接生活的挑战，让身体和心灵都充满阳光。
五、\"清净的心灵有健康的身体。\" 这句警示我们关注心理健康的名言提醒我们，心理健康与身体健康紧密相连。保持平静的心态可以调整我们的生理机能，减轻压力，增强免疫力。我们应该学会放松自己，减少负面情绪的积累，保持积极向上的心态。关注心理健康不仅能够帮助我们应对各种挑战，还可以为身体健康提供坚实的支持。
最后，让我们牢记这些关于身体健康的名言名句，通过合理的运动，健康的饮食习惯，规律的作息和积极的心态，保持身体健康。只有拥有健康的身体，我们才能更好地享受生活，追逐梦想。让我们携手共同呵护身体，追求健康，与幸福相伴。
