1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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健康，是一场与自己的对话。当你感受到身体的每一个细胞在欢快地跳跃，当你感受到微风拂过皮肤的舒适，当你感受到清晨的阳光温柔地照耀在脸上，你才会明白，健康就是一种奢侈的幸福。
保持健康，就是要找到内心的安宁。生活中的种种困扰与焦虑，如同细微的酸雨，不断侵蚀着我们的身心。而当我们有了健康的内心，我们才能坦然面对这些困扰，化压力为动力，化挫折为成长。只有健康的内心，才能让我们在忍受沉重之时展现坚强的意志，才能让我们在迷茫的时候找到前进的方向，才能让我们在疲惫的时候找到前进的动力。
“生活的最终目标不是苟且，而是享受”。而要真正地享受生活，我们就必须保持身体的健康。每一天，都应该是充满活力的一天，充满斗志与激情。只有拥有健康的身体，才能够有更多的精力去追寻自己的梦想，去尽情地享受人生的点滴。
健康，是人生道路上最为重要的组成部分。它是屹立不倒的基石，是我们追求幸福、成功的前提。没有健康，再辉煌的事业也失去了意义。没有健康，再丰富的财富也没有了乐趣。因此，我们必须时刻关注自己的身体状况，关爱自己的心灵。从小事开始，养成良好的生活习惯，保持积极的生活态度，才能走上健康之道。
要保持健康，首先要从日常生活中的细节开始做起。无论是饮食还是运动，都需要我们去选择和坚持。合理营养的饮食是健康的基础，多吃蔬菜水果、鱼肉禽蛋，减少油脂和糖分的摄入。适度的运动能够增强体质，提升免疫力。和亲友朋友共享快乐的时光，结交新的朋友，也能带给我们心灵的满足感。此外，良好的作息习惯、适量的休息，也是维持健康必不可少的一环。
健康，也需要我们去培养良好的心态。要学会放下过去的痛苦，学会忘记曾经的失败，只有这样，我们才能够迎接未来的每一天。要坚持积极向上的思考，要相信自己的能力，相信自己的价值。每当遇到挫折时，不要屈服，而是要坚定自信地面对，勇敢地迎击。因为只有拥有积极向上的心态，我们才能在低谷中重新站起，才能遇到更好的自己。
我们的身体是上天赐予的礼物，我们应该好好珍惜和爱护它。我们要时刻关注自己的身体状况，及时发现健康问题，妥善解决。我们要培养健康的生活习惯，保持合理的饮食和适当的运动。我们要保持积极向上的心态，积极应对各种挑战和困难。只有这样，我们才能更好地享受生活，更好地实现自己的梦想。
