1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，膝关节的保养变得越来越重要。膝关节是人体最大的关节，承受着整个身体的重量，随着年龄的增长，膝关节的磨损日益严重，关节炎、半月板损伤等疾病也纷纷找上门来。那么，如何保护膝关节呢？本文将从运动、饮食、生活习惯等方面为您提供一些建议，帮助您呵护膝关节，远离疼痛困扰。
适量运动是保护膝关节的关键。许多中年人认为运动会对膝关节造成负担，其实适当的运动可以增强关节周围的肌肉，减轻膝关节的压力。建议选择低冲击的运动，如游泳、骑自行车、瑜伽等，这些运动可以帮助增强关节稳定性，提高关节活动度。运动前要做好热身，避免运动过量，以免损伤关节。
饮食调养也是保护膝关节的重要手段。中年人应该注重摄入富含钙、蛋白质、维生素D等营养物质的食物，以维持关节的正常代谢。如牛奶、豆腐等富含钙质，鱼、肉、蛋等富含蛋白质，而海产品、肝脏等则含有丰富的维生素D。还要注意控制饮食，避免摄入过多的盐分和脂肪，以免加重关节负担。
良好的生活习惯对膝关节的保护也至关重要。中年人应该注意保暖，避免关节受凉。在空调房或天气转凉时，可以佩戴护膝，以免膝关节受寒。要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以免加重关节压力。还要注意控制体重，减轻膝关节的负担。
中年人要学会正确应对关节疼痛。关节疼痛是膝关节疾病的常见症状，如果疼痛持续不断，建议及时就诊，以免延误病情。在医生的建议下，可以使用消炎止痛药、镇痛膏等缓解疼痛，同时配合物理治疗、按摩、热敷等方法，帮助改善关节功能。
人到中年，保护膝关节是关键。通过适量运动、饮食调养、改善生活习惯以及正确应对关节疼痛，我们可以在很大程度上减轻膝关节的压力，延缓关节衰老，让膝关节陪伴我们走过一个又一个精彩的人生阶段。
