1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
1. 打呼噜的原因
打呼噜是一种常见的睡眠障碍,通常是由呼吸道中的肌肉松弛引起的。当肌肉松弛时,呼吸道中的软组织会振动,产生呼噜声。打呼噜可能还会导致呼吸暂停,导致氧气供应不足,对健康产生负面影响。
2. 中年人打呼噜的原因
中年人打呼噜的原因可能与年龄、体重、生活习惯等有关。随着年龄的增长,人体肌肉会逐渐松弛,包括呼吸道中的肌肉,这可能会导致打呼噜。此外,中年人往往更容易发胖,而肥胖会增加打呼噜的风险。过度饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能导致打呼噜。
3. 打呼噜的影响
打呼噜不仅会影响自己的睡眠质量,也会影响身边人的睡眠。长期打呼噜可能会导致白天疲劳、头痛、注意力不集中等问题,甚至还会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
4. 如何缓解打呼噜
缓解打呼噜的方法包括改变生活习惯、使用止鼾器、手术等。改变生活习惯包括减肥、避免饮酒、保持健康的饮食习惯等。使用止鼾器包括口腔器具、鼻腔器具等,可以帮助调整呼吸道的形状,减少打呼噜。手术是治疗打呼噜的极端方法,通常只在其他方法无效时考虑。
5. 预防打呼噜的方法
预防打呼噜的方法包括保持健康的体重、避免饮酒、保持规律的睡眠习惯等。在睡觉前不要吃大量食物,避免仰卧位睡眠,尽量保持侧卧位睡眠。如果打呼噜已经成为问题,请及时就医,寻求专业的帮助。
6. 打呼噜的诊断与治疗
打呼噜的诊断通常可以通过睡眠实验室测试来完成,医生会通过观察呼吸道的活动情况来确定打呼噜的原因。治疗打呼噜的方法取决于其原因,可以采用改变生活习惯、使用止鼾器、手术等方法。
7. 打呼噜与睡眠呼吸暂停的区别
打呼噜和睡眠呼吸暂停是两种不同的睡眠障碍,但它们可能同时发生。打呼噜通常是由呼吸道中的肌肉松弛引起的,而睡眠呼吸暂停则是由呼吸道完全或部分阻塞引起的。睡眠呼吸暂停是一种严重的疾病,可能导致白天疲劳、头痛、注意力不集中等问题,甚至还会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
8. 总结
中年人打呼噜是一种常见的睡眠障碍,可能与年龄、体重、生活习惯等因素有关。打呼噜不仅会影响自己的睡眠质量,也会影响身边人的睡眠。如果打呼噜已经成为问题,请及时就医,寻求专业的帮助。
