1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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如今的社会，竞争越来越激烈，学生们的压力也越来越大。他们面临着各种各样的挑战和困难，如学业压力、人际关系问题和心理健康隐患等。SEL就是为了解决这些问题而诞生的。通过社会情感学习，学生可以提升自己的情商和人际交往能力，更好地应对压力和挫折，建立良好的人际关系，增强自信心和适应能力。
SEL的实施可以帮助学生发展自己的情绪管理能力。情绪是人类的一种基本心理反应，合理的情绪管理对于学生的学习和生活都非常重要。通过SEL，学生可以学会认识自己的情绪，并学习如何调节自己的情绪。他们可以学会控制自己的情绪，保持冷静，并以积极的态度面对困境。这种情绪管理能力不仅对于解决学业和人际问题有益，还对于学生的身心健康产生积极的影响。
另外，SEL还可以帮助学生培养良好的人际交往能力。在现实生活中，人际关系的好坏对于个体的发展和成功有着重要的影响。通过SEL，学生可以学会如何与他人进行有效沟通，如何倾听他人的意见和感受，如何妥善处理冲突和解决问题。这些能力不仅对学生的社交生活有益，还对于他们未来的职业发展起到重要的支持作用。
除了情绪管理和人际交往能力的培养，SEL还注重学生的自我认知和自我管理能力的提升。通过SEL，学生可以更好地了解自己的优势和劣势，明确自己的目标和价值观。他们可以学会更好地管理自己的时间和资源，制定合理的计划和目标，并努力实现自己的梦想。这种自我认知和自我管理能力对于学生的成长和发展至关重要。
SEL是一种注重培养学生社会情感的教育方法，它通过提升学生的情商和人际交往能力，帮助他们更好地应对压力和挫折，建立良好的人际关系。社会情感学习的重要性不言而喻，它不仅对学生的个人发展有益，也对社会的和谐稳定具有积极的影响。因此，我们应该倡导并积极推动SEL的实施，在学校和家庭中给予学生更多的情感教育和关怀，让他们健康成长，并为社会的发展做出贡献。
