1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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在中医理论中，实寒和虚寒是两种常见的寒邪致病类型。它们在症状表现、治疗方法等方面存在着一定的差异，正确地区分实寒和虚寒成为了患者自我调养和治疗的关键。本文将围绕实寒和虚寒的辨证要点，从症状、原因、治疗方法等方面进行详细的阐述，以帮助大家更好地了解这两种病症。
**一、实寒与虚寒的症状表现**
实寒是指寒邪侵入人体，凝滞气血，导致阳气阻滞的病症。其主要症状为：恶寒喜暖、四肢冰冷、疼痛拘急、大便溏泄等。虚寒则是指人体阳气不足，无法抵御外邪的入侵，导致寒邪内生的病症。其主要症状为：畏寒肢冷、喜暖怕冷、倦怠乏力、脉象沉迟等。
**二、实寒与虚寒的原因**
实寒多因外感寒邪，或过食寒凉食物，或久居寒冷环境等因素导致。虚寒则多因先天禀赋不足、久病体虚、年老体弱等因素，使人体阳气逐渐衰弱所致。
**三、实寒与虚寒的治疗方法**
针对实寒，治疗应以温经散寒为主，如使用附子、肉桂、干姜等药物。而针对虚寒，治疗则应以益气扶阳为主，如使用人参、黄芪、炙甘草等药物。针灸、拔罐、艾灸等外治法对于改善实寒和虚寒病症也具有一定的疗效。
**四、实寒与虚寒的预防措施**
1. 注意保暖：在寒冷的天气里，要适时增加衣物，尤其是腹部、腰部、膝关节等易受寒邪侵袭的部位。
2. 合理饮食：避免过多摄入寒凉食物，如冰淇淋、凉茶等，同时可适当食用一些温性食物，如羊肉、牛肉、核桃等。
3. 增强锻炼：积极参加户外运动，提高身体素质，增强抗寒能力。
4. 调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠。
5. 保持心情愉快：情绪低落会导致阳气不畅，因此要学会调整心态，保持心情愉快。
实寒和虚寒虽然都属于寒邪致病，但它们的症状、原因和治疗方法却有所不同。在进行自我调养和治疗时，一定要根据自身的情况，正确区分实寒和虚寒，并采取相应的措施，才能取得良好的疗效。
