1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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引言
手脚抽筋，中医称之为“筋惕”，是指肌肉突然不自主地收缩，导致手脚僵硬、疼痛、不能正常使用的一种病症。手脚抽筋虽然不是什么大病，但给患者带来了很大的困扰，影响了生活质量。中医治疗手脚抽筋有着丰富的经验和显著的疗效，本文将对手脚抽筋的中医辨证论治进行详细阐述。
病因病机
1. 筋脉失养：筋脉失去滋养，导致其收缩功能失常，容易引起手脚抽筋。
2. 肝肾不足：中医认为，肝主筋，肾主骨。肝肾不足，筋骨失养，可致手脚抽筋。
3. 血虚生风：血虚不能荣养筋脉，风气内动，导致筋脉收缩异常，引发手脚抽筋。
4. 寒湿痹阻：寒湿之邪痹阻经络，气血不畅，筋脉失养，可致手脚抽筋。
中医辨证分型
1. 肝肾不足型：手脚抽筋伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2. 血虚生风型：手脚抽筋伴有皮肤干燥、爪甲无华、心悸失眠等症状。
3. 寒湿痹阻型：手脚抽筋伴有关节疼痛、拘挛、沉重感等症状。
4. 气血两虚型：手脚抽筋伴有气短乏力、面色苍白等症状。
5. 肝郁气滞型：手脚抽筋伴有情绪抑郁、胁肋胀痛等症状。
中医治疗原则
1. 补肝肾：滋养肝肾，以增强筋脉的收缩功能。
2. 养血熄风：养血以濡养筋脉，熄风以平肝。
3. 温经散寒：温通经络，散寒除湿，以缓解筋脉拘挛。
4. 调理气血：调和气血，使气血运行顺畅，筋脉得养。
5. 疏肝解郁：舒肝解郁，使肝气条达，筋脉舒展。
中医治疗方法
1. 中药治疗：根据辨证分型，选用相应的中药方剂进行治疗。
2. 针灸治疗：通过刺激经络穴位，调和气血，缓解筋脉拘挛。
3. 推拿按摩：运用手法技巧，对患者进行推拿按摩，舒筋活络。
4. 拔罐刮痧：利用拔罐、刮痧等方法，排除体内湿气，疏通经络。
中医预防调护
1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
2. 注意饮食调理，多吃富含钙、镁、锌等元素的食物。
3. 做好保暖措施，避免寒湿邪气侵袭。
4. 进行适当的锻炼，增强筋骨功能。
5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。
结语
手脚抽筋虽然常见，但病因复杂。中医辨证论治手脚抽筋，能够针对性地解决问题，达到标本兼治的效果。患者在治疗过程中，应遵循中医的治疗原则和方法，同时注意预防和调护，以提高治疗效果，减少病症复发。
