1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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失眠，是许多现代人都在面临的问题。在快节奏的生活中，我们常常因为工作压力、生活琐事、情绪波动等原因，辗转反侧，难以入眠。长期的失眠不仅影响我们的生活质量，还会对我们的身体健康产生严重的影响。如何辩证地看待失眠，找到适合自己的解决方法，成为了我们需要关注的问题。本文将从以下几个方面进行阐述：
1. 失眠的定义与症状
2. 失眠的原因及危害
3. 失眠的辩证施治
4. 改善失眠的生活习惯
5. 失眠的预防与调养
6.
1. 失眠的定义与症状
失眠，是指在合适的睡眠时间和环境下，仍然难以入睡或保持睡眠的一种睡眠障碍。常见的症状包括：晚上难以入睡、频繁醒来、早醒、睡眠浅、多梦等。长期失眠会导致我们精神不振、注意力不集中、记忆力减退，严重时还会引发焦虑、抑郁等心理疾病。
2. 失眠的原因及危害
失眠的原因有很多，包括心理因素、生理因素、环境因素等。心理因素如焦虑、抑郁、压力等；生理因素如生物钟紊乱、激素失衡等；环境因素如噪音、光线、温度等。失眠的危害不容忽视，长期失眠会导致免疫力下降、内分泌失调、心血管疾病等。
3. 失眠的辩证施治
在治疗失眠时，我们需要根据个人的实际情况，进行辩证施治。首先要找到失眠的原因，然后针对性地进行治疗。例如，如果是心理因素导致的失眠，可以通过心理咨询、放松训练等方法进行改善；如果是生理因素导致的失眠，可以通过调整作息、补充褪黑素等方法进行改善。
4. 改善失眠的生活习惯
改善失眠，除了进行针对性的治疗外，还需要养成良好的生活习惯。例如，保持规律的作息时间，避免白天打盹，晚上避免咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入，保持良好的睡眠环境等。还可以通过适量的运动、瑜伽、冥想等方式，帮助改善睡眠质量。
5. 失眠的预防与调养
预防失眠，关键在于调整心态，保持良好的生活习惯。在平时生活中，要学会释放压力，保持乐观积极的心态。在临睡前的半小时，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助身心放松，更容易入睡。
6. 结语
失眠是一个复杂的问题，需要我们全面了解其病因、症状及危害，并进行针对性的治疗和调养。只有这样，我们才能摆脱失眠的困扰，重拾美好的睡眠。我们也需要关注失眠背后的社会问题，如压力过大、生活节奏过快等，从源头上改善我们的生活环境，让每一个人都能拥有良好的睡眠。
