1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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一、贫血概述
贫血是指血液中红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低，导致血液输送氧气的能力减弱，从而引发一系列临床症状的疾病。在我国，贫血的发病率较高，尤其是女性和儿童。中医认为，贫血属于“虚劳”、“血虚”等范畴，主要是由于气血不足、脾肾两虚、阴虚火旺等原因导致的。
二、贫血的中医诊断
1. 望诊：观察患者的面色、舌质、舌苔和眼底，了解其血虚症状。一般面色苍白，舌质淡，舌苔薄白，眼底血管细弱。
2. 问诊：详细询问患者的病史、症状和体质，了解其气血状况。主要症状有头晕、乏力、心悸、气短、失眠等。
3. 闻诊：通过闻诊了解患者的体味，是否有腥臭味，进一步判断是否有血虚。
4. 切诊：通过脉象了解患者的气血状况，一般表现为脉细无力。
三、贫血的中医辨证论治
1. 气血不足型：主要表现为面色苍白，头晕，乏力，心悸，气短等。治疗方法为益气养血，代表方剂为四君子汤、当归补血汤等。
2. 脾肾两虚型：主要表现为面色晄白，畏寒肢冷，腰膝酸软，纳差便溏等。治疗方法为健脾益肾，代表方剂为六君子汤、右归丸等。
3. 阴虚火旺型：主要表现为颧红盗汗，手足心热，失眠多梦，口干咽燥等。治疗方法为滋阴降火，代表方剂为知柏地黄丸、天王补心丹等。
4. 血热伤阴型：主要表现为皮肤干燥，口渴喜饮，便秘尿黄，舌红少苔等。治疗方法为清热养阴，代表方剂为青蒿鳖甲汤、增液汤等。
四、贫血的中医预防保健
1. 饮食调养：多吃富含铁、蛋白质、维生素C等营养物质的食物，如红枣、黑木耳、瘦肉、绿叶蔬菜等。
2. 生活作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，注意休息。
3. 适度锻炼：进行适量的运动，以增强体质，促进血液循环。
4. 保持心情舒畅：避免情绪波动，保持心情愉悦。
五、贫血的中医食疗
1. 红枣黑木耳汤：红枣10枚，黑木耳15克，加水炖煮，喝汤吃枣。
2. 猪肝菠菜汤：猪肝100克，菠菜200克，加水炖煮，喝汤吃肝。
3. 黑芝麻核桃粥：黑芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克，共煮成粥。
4. 阿胶红糖水：阿胶10克，红糖30克，加水炖煮，待阿胶溶化后饮用。
六、贫血的中医针灸疗法
1. 选穴：足三里、血海、三阴交、脾俞、肾俞等。
2. 操作：采用补法，每日或隔日针灸一次，10次为一个疗程。
七、贫血的中医按摩疗法
1. 揉按足三里：用拇指指腹揉按足三里穴，每次3-5分钟，每日1-2次。
2. 按揉血海：用拇指指腹按揉血海穴，每次3-5分钟，每日1-2次。
3. 揉按三阴交：用拇指指腹揉按三阴交穴，每次3-5分钟，每日1-2次。
八、贫血患者的日常护理
1. 保持病室安静、舒适，避免嘈杂和不良刺激。
2. 观察患者的面色、精神、食欲等状况，及时报告异常情况。
3. 指导患者进行合理的饮食、锻炼和作息，促进身体康复。
4. 保持患者的心理平衡，避免情绪波动，积极配合治疗。
