1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中医辩证看待高血压
段落1：高血压的概述
高血压，即血压持续升高的病症，已经成为全球范围内的重大公共卫生问题。在我国，高血压的患病率呈逐年上升趋势，且年轻化趋势明显。中医在治疗高血压方面有着丰富的经验和独特的优势，本文将通过对中医辩证的认识，探讨高血压的病因病机及防治方法。
段落2：中医对高血压的认识
中医学认为，高血压的发生与多种因素有关，如年龄、遗传、饮食、情志等。主要病机为肝、肾、心、脾功能失调，导致气血阴阳失衡。中医将高血压分为实热证、肝肾阴虚证、痰湿阻络证、气血不足证等不同证型，强调个体化的治疗方案。
段落3：高血压的辩证分型
1. 实热证：主要表现为血压升高，头痛头胀，烦躁易怒，口苦口干，便秘尿黄等。治疗上以清热泻火为主。
2. 肝肾阴虚证：主要表现为血压升高，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦等。治疗上以滋补肝肾、养阴清热为主。
3. 痰湿阻络证：主要表现为血压升高，头重如裹，胸闷脘痞，肢体沉重等。治疗上以祛痰化湿、通络降血压为主。
4. 气血不足证：主要表现为血压升高，头晕眼花，神疲乏力，心悸气短等。治疗上以补益气血、调养脏腑为主。
段落4：中医治疗高血压的优势
中医治疗高血压具有副作用小、疗效稳定、个体化强等优点。通过中医的辩证论治，能够针对不同患者的病因病机进行针对性治疗，从而达到降低血压、改善症状、预防并发症的目的。
段落5：中医防治高血压的方法
1. 药物治疗：根据患者的辩证分型，选用相应的方剂进行治疗。常用的中药有石决明、夏枯草、钩藤、杜仲、黄精等。
2. 针灸疗法：通过刺激特定的穴位，达到调和气血、平衡阴阳的目的。常用的穴位有太冲、曲池、足三里、太溪等。
3. 饮食调养：高血压患者应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少食油腻、辛辣、刺激性食物。
4. 情志调摄：保持良好的心态，避免情绪波动过大，对于血压的控制具有重要意义。可借助太极拳、瑜伽、冥想等方式进行情志调养。
段落6：高血压的中医预防策略
1. 定期体检：定期检查血压，及早发现血压异常，有利于及时采取干预措施。
2. 生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，注意保暖，预防感冒。
3. 饮食控制：合理膳食，限制盐、糖、油的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等食物的摄入。
4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以增强体质，促进血液循环。
段落7：中医治疗高血压的实践案例
患者，男，56岁，高血压病史5年。主要症状为血压升高，头晕头痛，口苦口干，烦躁易怒。中医辩证为实热证，给予石决明、夏枯草、钩藤等中药治疗。经过2个疗程的治疗，患者血压逐渐降至正常范围，症状明显改善。
段落8：总结
中医在辩证看待高血压方面具有丰富的理论和实践经验。通过中医的辩证分型和治疗方法，能够为高血压患者提供个性化的治疗方案，达到降低血压、改善症状、预防并发症的目的。中医强调预防为主，提倡患者从生活方式、饮食调养、情志调摄等方面入手，预防高血压的发生。
