1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，瞌睡多咋回事？
1. 瞌睡多的原因
人到中年，许多人会发现自己的瞌睡越来越多，无论是在工作、学习还是日常生活中，总是感觉精神不振，容易疲劳。那么，究竟是什么原因导致中年人瞌睡多呢？
一方面，随着年龄的增长，人体的生物钟会发生变化，导致睡眠质量下降，容易醒，从而影响到白天的精神状态。中年人承担着家庭、工作等多方面的压力，导致精神紧张、焦虑，进而影响睡眠质量。不良的生活习惯，如熬夜、饮酒、饮食不规律等，也会加重瞌睡现象。
2. 瞌睡多的危害
瞌睡多不仅影响生活质量，还可能对健康产生不良影响。长时间处于疲劳状态，容易导致免疫力下降，使人容易感冒、生病。瞌睡多还会影响注意力、记忆力，降低工作效率，甚至导致事故发生。
3. 如何应对瞌睡多
1）保持规律的作息时间：养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2）改善睡眠环境：保持卧室安静、温暖、舒适，选择适合自己的床垫、枕头，避免光线、噪音等干扰。
3）调整饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食，晚餐不宜过饱，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
4）增加锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等，有助于提高身体素质，缓解疲劳。
5）保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度焦虑、紧张，可以尝试冥想、深呼吸等方法来放松心情。
6）适当休息：在工作、学习之余，适当休息，闭目养神，可以有效缓解疲劳。
7）避免过度疲劳：合理安排工作、学习任务，避免长时间连续高强度工作，给自己留出充足的休息时间。
4. 警惕疾病导致的瞌睡多
如果采取了上述措施仍然无法缓解瞌睡多的问题，建议及时就医，排除疾病导致的瞌睡多的可能。例如，贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病都可能引起疲劳、嗜睡。
5. 了解瞌睡多的预警信号
瞌睡多可能是身体发出的预警信号，提醒我们关注自己的健康状况。在日常生活中，我们要学会倾听身体的声音，及时发现并解决问题。
6. 瞌睡多与养生保健
在我国传统养生保健观念中，瞌睡多被视为身体虚弱、气血不足的表现。中年人要想摆脱瞌睡多的困扰，可以从中医养生保健的角度出发，调整生活方式，改善饮食习惯，增强身体机能。
7.
人到中年，瞌睡多是一种常见的现象。通过了解瞌睡多的原因、危害及应对方法，我们可以更好地关爱自己的身体，提高生活质量，享受健康、快乐的中年时光。
