1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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1. 原因分析
人到中年，许多人会感到两腿发酸，这可能是由多种原因导致的。随着年龄的增长，人体的新陈代谢减缓，钙质流失加快，容易导致骨质疏松，从而引起腿部酸痛。长时间站立或坐着不动，会导致腿部血液循环不畅，引发腿部疲劳。运动不足、饮食不均衡、睡眠质量下降等也会影响腿部的健康，导致两腿发酸。
2. 缓解方法
针对两腿发酸的情况，可以采取以下几种方法进行缓解。保持良好的生活习惯，定期进行体育锻炼，增强腿部肌肉力量，改善腿部血液循环。注意饮食平衡，补充足够的钙质和营养，增强骨骼的抗压能力。保持良好的睡眠质量，避免长时间站立或坐着不动，也能有效缓解腿部疲劳。
3. 腿部按摩
腿部按摩是一种有效的缓解方法。通过按摩腿部肌肉，可以促进血液循环，消除疲劳，缓解酸痛。具体操作方法是：先用热水泡脚，然后用手指揉捏腿部肌肉，尤其是小腿和大腿前后的肌肉，力度适中，以感到舒适为宜。每天按摩10-15分钟，可以有效缓解两腿发酸的症状。
4. 腿部锻炼
腿部锻炼也是缓解两腿发酸的有效方法。适当的锻炼可以增强腿部肌肉力量，改善腿部血液循环，减轻腿部疲劳。常见的腿部锻炼方法有：散步、慢跑、骑自行车、跳绳、深蹲等。每天进行30分钟以上的锻炼，可以有效缓解两腿发酸的症状。
5. 腿部保暖
腿部保暖对缓解两腿发酸也具有重要意义。寒冷的天气容易导致腿部血液循环不畅，加重腿部疲劳。在寒冷的天气里，要注意保暖，穿着适当的衣物，避免腿部受凉。睡前可以用热水泡脚，促进腿部血液循环，缓解腿部疲劳。
6. 减轻体重
超重或肥胖的人更容易出现两腿发酸的症状。因为体重增加会增加腿部的负担，导致腿部疲劳。减轻体重对缓解两腿发酸也具有重要意义。可以通过控制饮食、增加运动量等方法来逐步减轻体重，缓解腿部疲劳。
7. 适当休息
长时间站立或坐着不动容易导致腿部疲劳，适当休息对缓解两腿发酸也具有重要意义。长时间站立的人，可以每隔一段时间坐下休息，或者变换站立姿势，减轻腿部的压力。长时间坐着的人，可以每隔一段时间站起来活动活动，或者进行腿部按摩，缓解腿部疲劳。
8. 寻求专业帮助
如果两腿发酸的症状持续严重，甚至影响到日常生活，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据症状、体征及相关检查，判断病因，制定合适的治疗方案。在医生的指导下进行治疗，可以更有效地缓解两腿发酸的症状。
