1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，最大的劫：面对生活压力的心理调适
一、中年危机的定义与特点
中年危机，是指人们在人生中的中期阶段，面临生理、心理、社会等多方面压力时所产生的焦虑、困惑和无奈的情绪。这一阶段通常发生在40-50岁之间，由于生理机能逐渐衰退，人们开始对生活产生怀疑和不安，心理压力加大。中年人还面临着家庭、事业、健康等多方面的挑战，如何正确面对中年危机，调整心态，实现心理和谐，是每个人都必须面对的问题。
二、中年危机的生理原因
1. 生理机能逐渐衰退：随着年龄的增长，人体的新陈代谢减缓，各器官功能逐渐下降，身体容易出现各种疾病。
2. 激素水平波动：中年时期，人体内的激素水平波动较大，可能导致情绪不稳定，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
3. 遗传因素：遗传基因对人的生理状况有一定的影响，家族遗传病史可能导致中年时期出现健康问题。
三、中年危机的心理原因
1. 自我认同危机：中年人可能会对自己的成就和能力产生怀疑，对自己的人生目标产生迷茫。
2. 角色冲突：中年人在家庭、工作和社会中扮演着多种角色，不同角间的冲突可能导致心理压力加大。
3. 生活压力：中年时期，人们通常面临着事业、家庭、子女教育等多方面的压力，这些压力可能导致心理疲惫。
四、中年危机的社会原因
1. 社会竞争加剧：随着社会的发展，竞争越来越激烈，中年人在职场中面临着晋升、淘汰的压力。
2. 代际冲突：中年人需要面对与子女、父母等不同代际之间的沟通和相处问题，这可能导致心理压力加大。
3. 人际关系：中年人在社会中有着复杂的人际关系，如何处理好人际关系，避免人际冲突，对心理健康具有重要意义。
五、如何应对中年危机
1. 调整心态：中年人应该学会接受自己的生理变化，认识到这是人生的自然过程，以积极的心态面对生活。
2. 建立健康的生活方式：保持良好的作息习惯，进行适当的锻炼，合理饮食，以保持身体健康。
3. 寻求心理支持：中年人可以与家人、朋友、心理专家等进行沟通，倾诉心中的困惑和压力，获得心理支持。
4. 发展兴趣爱好：中年人可以通过培养兴趣爱好，丰富业余生活，提高生活质量，减轻心理压力。
5. 学会自我调适：中年人应该学会自我调适，通过心理训练、冥想、瑜伽等方式，调整心态，实现心理和谐。
人到中年，面对生理、心理、社会等多方面的压力，可能会产生焦虑、困惑和无奈的情绪。中年危机并非无法克服，只要我们学会调整心态，建立健康的生活方式，寻求心理支持，发展兴趣爱好，学会自我调适，就一定能够走出中年危机，过上幸福、健康的生活。
