1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中年白发的生理原因
随着年龄的增长，人体的各项生理功能逐渐减弱，细胞新陈代谢的速度也逐渐减缓。这是导致中年人白发增多的一个重要原因。人体内的激素水平也会发生变化，如甲状腺素、肾上腺素等，这些激素的变化也会影响到头发的颜色。遗传因素也是不可忽视的一个方面，如果家族中有早发白头发的现象，那么中年出现白头发的概率也会增加。
精神压力与白发的关系
现代社会，生活节奏加快，人们面临的压力也越来越大。长期的精神压力会影响人体的神经系统、内分泌系统和免疫系统，从而导致头发黑色素生成减少，出现白发。研究发现，精神压力大的人更容易出现早发白头发的现象。保持良好的心态，缓解压力，对于预防白发具有积极意义。
营养不良与白发的关系
头发的生长需要充足的营养供应，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果长期饮食不均衡，导致营养不良，会影响头发的生长，从而导致白发增多。蛋白质是头发的主要成分，如果蛋白质摄入不足，会影响头发的生长和颜色。维生素和矿物质也对头发健康起着重要作用，如维生素B、铁、锌等，缺乏这些营养素会导致头发颜色发生变化。保持均衡的饮食，补充足够的营养，对于预防白发非常重要。
睡眠质量与白发的关系
充足的睡眠对于人体健康至关重要，睡眠质量不佳会导致人体生理功能紊乱，影响黑色素的生成，从而导致白发增多。长期熬夜、睡眠不足等不良生活习惯，都会导致人体生物钟紊乱，影响头发的生长。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，对于预防白发具有重要意义。
运动与白发的关系
适当的运动可以增强人体免疫力，促进血液循环，对头发健康有很好的保护作用。缺乏运动会导致血液循环不畅，影响头发的生长，从而导致白发增多。保持适量的运动，对于预防白发具有积极意义。
吸烟与白发的关系
吸烟对人体健康有害，其中之一的表现就是会导致头发过早变白。吸烟会损害人体内的细胞，影响黑色素的生成，从而导致头发变白。对于预防白发具有积极意义。
染发与白发的关系
染发是现代社会中非常普遍的现象，染发虽然可以暂时改变头发的颜色，但同时也会对头发造成一定程度的损害。长期染发会导致头发质地变差，容易断裂，从而导致白发增多。减少染发的次数，选择天然的染发方法，对于预防白发具有积极意义。
遗传因素与白发的关系
遗传因素是导致白发的一个不可忽视的原因。如果家族中有早发白头发的现象，那么中年出现白头发的概率也会增加。了解家族中是否有白发遗传史，对于预防白发具有重要意义。
中年白头发增多的原因有生理、心理、生活习惯等多方面因素。在日常生活中，我们可以通过调整饮食、作息、运动、、减少染发等方法，来预防和缓解白头发的出现。了解家族遗传史，也能更好地预防和应对白发问题。
