1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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叶酸片的作用及对中老年人的重要性
叶酸片是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要，尤其是对中老年人。叶酸有助于细胞生长和繁殖，对红细胞生成和免疫系统功能也有重要作用。叶酸还能降低同型半胱氨酸水平，从而降低心血管疾病的风险。对于中老年人来说，摄入足够的叶酸有助于预防贫血、心血管疾病和其他相关疾病，提高生活质量。
叶酸片的适宜人群
叶酸片适合以下几类人群：孕妇，因为叶酸对胎儿神经管发育至关重要；贫血患者，叶酸有助于红细胞生成，改善贫血症状；心血管疾病患者，叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平，降低心血管疾病风险；中老年人，补充叶酸有助于维持身体健康，预防相关疾病。
叶酸片的副作用及注意事项
虽然叶酸片对大多数人来说是安全的，但长期大剂量摄入叶酸可能会导致一些副作用，如皮疹、胃肠道不适等。在使用叶酸片时，建议遵循医生建议，按照推荐剂量进行补充。注意观察身体反应，如有不适，应立即停用并就医。叶酸片不能代替均衡的饮食，摄入叶酸的还要注意保持饮食多样化，确保营养全面。
如何选择叶酸片
市面上的叶酸片品牌和种类繁多，如何选择合适的叶酸片呢？选择正规厂家生产的产品，保证质量和安全；根据自身需求，选择适合的剂量和形式，如孕妇可以选择专门为孕妇设计的叶酸片，中老年人可以选择含有多种维生素和矿物质的复合型叶酸片；关注产品的口碑和评价，了解其他消费者的使用体验，为自己的选择提供参考。
叶酸片与其他营养补充剂的搭配
叶酸片可以与其他营养补充剂搭配使用，以达到更好的保健效果。例如，维生素C可以提高叶酸的吸收率，同时维生素C本身对中老年人也有诸多益处；钙片可以帮助中老年人维持骨密度，预防骨折；深海鱼油富含ω-3不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。在选择搭配补充剂时，建议咨询专业医生或营养师，以确保补充的营养素全面且均衡。
叶酸片的正确使用方法
使用叶酸片时，应遵循以下几点注意事项：按照推荐剂量和时间进行补充，避免过量；可以随餐服用，以提高叶酸的吸收率；避免与抗酸药、抗生素等药物同时服用，以免影响药效；如在服用过程中出现不适，应立即停用并就医。
叶酸片的价格与性价比
叶酸片的价格因品牌、剂量、成分等因素而异。在选择叶酸片时，不能仅仅关注价格，还要考虑产品的质量和效果。性价比高的叶酸片应具备以下特点：质量可靠，成分安全；适合自身需求，效果明显；价格合理，消费者口碑好。在购买时，可以关注药店、保健品店和网络平台等渠道，比较不同品牌和种类的叶酸片，选择性价比较高的一款。
叶酸片对中老年人的健康具有重要意义，可以帮助预防贫血、心血管疾病等疾病，提高生活质量。在选择和使用叶酸片时，要注意适宜人群、副作用、品牌和口碑等方面，确保安全有效地补充叶酸。还要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适度运动，以实现健康老龄化。
