1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中老年人打呼噜厉害的原因
中老年人打呼噜厉害是一种常见的睡眠问题，常常会影响到患者及其家人的生活质量。那么，为什么中老年人打呼噜厉害呢？
1. 睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠过程中会出现呼吸暂停、低通气等症状，导致血氧饱和度下降，引发打呼噜。中老年人由于肌肉松弛，咽喉部组织肥厚，容易出现睡眠呼吸暂停综合症。
2. 鼻咽部疾病
鼻咽部疾病如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大等，会导致呼吸道狭窄，气流不畅，从而引起打呼噜。中老年人由于免疫力下降，容易患上鼻咽部疾病。
3. 肥胖
肥胖是引起打呼噜的常见原因之一。由于脂肪堆积，颈部组织增厚，使得呼吸道变窄，气流通过时容易产生涡流，从而引发打呼噜。中老年人由于新陈代谢减缓，容易导致肥胖。
4. 饮酒和服用镇静药物
饮酒和服用镇静药物会抑制呼吸中枢，使咽喉部肌肉松弛，导致呼吸道狭窄，引发打呼噜。中老年人由于身体机能减退，对酒精和药物的反应更为敏感。
5. 遗传因素
遗传因素也是引起打呼噜的一个重要原因。如果家族中有打呼噜的成员，那么其他人也容易患上打呼噜。中老年人由于遗传因素的影响，更容易出现打呼噜。
打呼噜厉害对中老年人的危害
中老年人打呼噜厉害不仅会影响到患者自身的睡眠质量，还会导致一系列的健康问题。
1. 睡眠质量下降
打呼噜会导致患者睡眠质量下降，影响到第二天的精神状态和工作效率。长期睡眠不足还可能导致抑郁、焦虑等心理问题。
2. 心血管疾病
打呼噜厉害会导致患者在睡眠过程中出现呼吸暂停，使血氧饱和度下降，长期缺氧容易引发高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
3. 脑血管疾病
长期缺氧还可能导致脑部供血不足，增加脑血管疾病的风险，如脑梗塞、脑出血等。
4. 糖尿病
打呼噜厉害会导致患者体内激素水平失衡，增加糖尿病的发病风险。
如何缓解中老年人打呼噜厉害的症状
针对中老年人打呼噜厉害的症状，可以从以下几个方面进行缓解：
1. 改善生活习惯
保持良好的作息习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯。减轻体重，加强锻炼，提高身体素质。
2. 调整睡姿
改变睡姿，尽量避免仰卧，以侧卧为主。在睡衣的胸背部垫一个枕头，以减轻背部压力，使呼吸道保持通畅。
3. 药物治疗
在医生的建议下，可以使用一些药物，如鼻腔扩张剂、抗组胺药、去痰药等，以减轻呼吸道炎症，改善呼吸道通畅度。
4. 睡眠呼吸器
睡眠呼吸器是一种非侵入性的治疗方法，通过给予持续的正压通气，维持呼吸道通畅，改善患者的呼吸暂停和低通气现象。
5. 手术治疗
对于鼻咽部疾病、扁桃体肥大等原因引起的打呼噜，可以考虑手术治疗。如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等可以通过鼻部整形手术进行治疗。
中老年人打呼噜厉害是一种常见的睡眠问题，需要引起患者及其家人的重视。通过改善生活习惯、调整睡姿、药物治疗、睡眠呼吸器、手术治疗等方法，可以有效地缓解打呼噜厉害的症状，
