1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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弹力理论的核心概念是人们对压力和挑战的适应能力。我们可以将适应能力类比为弹簧，弹簧可以在受到外力压迫时弯曲，但一旦压力被释放，它又可以恢复到原来的形态。同样，人们在面对压力和挑战时，也能够通过调整自己的思维和情绪，恢复到稳定的状态。
弹力理论强调了人的情绪韧性的重要性。当我们在日常生活中遇到挫折和困难时，情绪韧性可以帮助我们更好地应对和克服困境。它使我们具备了面对挑战的坚韧和毅力，同时也让我们更加灵活和适应不同的环境。
在实践中，我们可以通过一些方法来培养和提高我们的情绪韧性。首先，我们需要提高自我意识，意识到自己的情绪和思维方式，以便更好地应对和处理压力。其次，积极的心态也很重要。乐观的人往往能够更好地适应挫折和困难，从而更快地恢复到正常状态。
弹力理论还强调了人际关系的重要性。身边的人可以通过支持、理解和帮助我们，增强我们的情绪韧性。我们可以通过与朋友、家人或者心理咨询师交流，分享自己的困扰和烦恼，获得他们的关注和支持。这种连接和支持能够让我们更好地面对挑战，提高自己的情绪韧性。
弹力理论还告诉我们情绪的积极转化对身心健康至关重要。负面情绪对身体和心理都会产生不利影响，而积极的情绪则能够增强我们的抵抗力和自愈力。因此，我们可以通过积极的情感表达、培养兴趣爱好、参与社交活动等方式，积极改变自己的情绪状态。
弹力理论的实践不仅有助于我们提高适应能力和情绪韧性，还能够促进我们的身心健康。它帮助我们更好地了解自己，面对挑战时更加从容和乐观。在这个充满竞争和挑战的社会中，弹力理论为我们提供了一剂心灵的良药。
总之，弹力理论是一种关于身心健康的重要理论。它提醒我们要积极应对挫折和困难，培养自己的情绪韧性。同时，它还强调了人际关系的重要性，以及积极情绪的转化对身心健康的影响。相信通过弹力理论的指导，我们能够在这个纷繁复杂的世界中找到自己的平衡和幸福。
